деятельности равен приблизительно 6-14 циклам в секунду. Это когда мы мечтаем или видим сновидения. Гипнотические состояния также происходят в этом ритме. Также здесь имеют место быть некоторые экстрасенсорные переживания.
Тета – приблизительно между 4 и 8 циклами в секунду мы обнаруживаем тета-состояние. Здесь регистрируются наши эмоциональные переживания. В этом диапазоне также могут случаться экстрасенсорные переживания.
Дельта – частоты меньше 4–5 циклов в секунду встречаются в полностью бессознательном дельта-состоянии.
Цикл сна – когда вы погружаетесь в сон, мозг быстро выходит из бета-цикла, проходит через альфа- и тета-ритмы и переходит в дельта-состояние, где вы остаетесь в течение короткого промежутка времени. Как правило, переход из бета- в дельта-состояние осуществляется за 30 минут, а затем вы остаетесь в дельте от 30 до 90 минут. В этой точке ваш мозг может перейти в тету, а затем в альфу, где вы какое-то время будете видеть сны. После одного сеанса сновидений ваш мозг возвращается обратно в тета-состояние, а затем вновь переходит в альфа-, где вы снова видите сновидения. За восемь часов сна вы можете провести 30–90 минут в дельте, 30–60 минут – в тете, а остальную часть времени – в альфе.
Так можно описать цикл сна. Он может меняться от человека к человеку и даже от ночи к ночи для одного и того же человека.
Важно отметить, что измененные состояния сознания – это природные явления. Вы переживаете их каждый день.
Даже когда вы бодрствуете, на небольшие промежутки времени ваш мозг часто переходит в альфа-и тета-состояния. Например, если, забивая гвоздь, вы ударяете молотком по пальцу, ваш мозг переходит в тета-состояние, чтобы зарегистрировать боль. Или, скажем, когда вы учитесь и, пытаясь запомнить материал, смотрите в никуда, ваш мозг запоминает этот материал в альфа-ритме.
Достижение измененных состояний – это довольно просто. Все, что вам нужно сделать, чтобы стать экстрасенсом, – это научиться тому, как преднамеренно заставлять ваш мозг переходить в альфа-или тета-состояния и как оставаться в них столько, сколько вы хотите, не засыпая. Несмотря на то что это легко описать, развитие данного навыка требует некоторых усилий и дисциплины. Кроме того, чтобы стать экстрасенсом, помимо навыков требуется кое-что еще. Вы узнаете об этом прежде, чем дочитаете книгу до конца. Вот наиболее важная вещь, которую нужно запомнить на данный момент: Ганс Бергер обнаружил, что мозг автоматически начинает генерировать альфа-ритмы всякий раз, когда человек закрывает глаза. Это означает, что путь к достижению экстрасенсорного уровня разума не так уж труден. Вам нужно будет только закрыть глаза и выполнить некоторые простые упражнения по релаксации и визуализации.
Визуализация – это ключ к достижению тета-состояния по своему желанию и использованию его для достижения экстрасенсорных переживаний. Совсем недавно я сводил вас на визуальную экскурсию по вашему небоскребу разума. В дальнейшем мы будем много заниматься визуализацией.