Каждый раз, когда у вас будут возникать сомнения, сложности или перемены, возьмите ее, чтобы освежить знания, узнать новое и провести личную телесно-ориентированную терапию. Какими бы подавленными или расстроенными вы себя ни чувствовали, можете поверить: эта книга обратит вас к надежному источнику – мудрости вашего тела.
Глава
Пробуждение
Хотя вы каждый день используете свой прекрасный ум, вряд ли вы вообще используете свое прекрасное тело. Даже если вы передвигаетесь на своих ногах, физически здоровы и нормально функционируете, вам нужно узнать нечто большее о жизни в своем теле. Знали ли вы, что ваше тело обладает изначальной разумностью и древней мудростью, совершенно обособленной от вашего ума? Эта часть вас всегда была с вами. Но если ваш мыслящий ум оккупировал сцену, вероятно, вам кажется, что ваше тело глухо и немо. Чтобы обрести доступ к полному потенциалу, вам нужно пробудить ваше тело и действительно почувствовать его. Вы можете начать использовать огромные ресурсы своего прекрасного тела, открыв для себя осознанность, жизненную силу, самоисцеление, равновесие, полноценное общение, близость, интуицию и качество жизни.
На протяжении большей части существования человечества для обеспечения выживания жизнь должна была сосредоточиваться вокруг физического опыта. Но по мере того, как мы стали проводить все меньше времени в природных условиях (охотясь, занимаясь собирательством и выживая) и все больше – погружаясь в природу вещей, роль тела стала уменьшаться. В семнадцатом веке
Декарт убедительно заявил о разделении психе (ума) и сома (тела), и с тех пор тело стало считаться чем-то механическим, лишенным разумности, личности или духа. По мере того как научные исследования сосредоточивались на функциях тела (пищеварении, работе, движениях, репродукции), связь с разумным телом (ощущающим, отражающим, связующим, познающим) все больше терялась. Теперь, в двадцать первом веке, мы должны снова взглянуть на тело и пробудить его, чтобы выжить.
Используя новейшие технологии и передовые открытия физики, ученые открывают тайны тела и находят новые способы применения старой истины о том, что целое больше, чем сумма его частей. Посмотрите на данные лучевой диагностики или биохимическую карту, и вы увидите тесную связь между психе и сомой, умом и телом. Как свидетельствуют эти данные, тело – не только великолепная машина, оно также обладает разумностью. Пришло время изменить ум и развить некоторую мудрость тела. Чтобы сделать это, не нужно отправляться в лабораторию за подтверждением или разбираться в сложных уравнениях. Все, что нужно, – изменить точку зрения и уделить внимание очевидному.
Как вы обращаетесь со своим телом?
Выделите минуту прямо сейчас и определите, в каких отношениях вы находитесь со своим телом. Что вы чувствуете: принятие и комфорт или отвержение, разочарование, неловкость, когда сосредоточиваетесь на физической