С достаточным количеством жидкости! Предпочтительно чай травяной или соки. Можно и кофе, кто к чему привык. Я без стакана крепкого чая не начинаю свой день, а к чаю обязательно любимый бутерброд. Главное – начать день с отличного настроения. Лишние калории перейдут в дополнительную энергию, если пойти на работу пешком (или хотя бы часть дороги). Движение – лучший способ поднятия настроения. Это простые, доступные способы. На самом деле надо искать причину в себе. Мы мало задаем себе вопросов, а в нас есть ответы на любые случаи. Об этом можно долго говорить.
Nika:
Добрый вечер, Алекс, прям и растерялась, какой совет принять для настроения. Знаешь, прочитала твоё письмо и оно поднялось! А день был ужасный во всех планах, сегодня пятница – ура! Не знаю чем завтра заняться, может, в сауну схожу, люблю в мороз погреться, очищает и тело, и душу, и мысли, но это вечером. Днём уборка по дому, немного телевизора, а воскресение не люблю …брр, в голове одно – завтра на работу, завтра на работу… не умею организовывать свой досуг, честное слово! Безумно нравится с тобой общаться, не могу пока объяснить, но от тебя идёт положительная энергия, а мне этого не хватает.
ГЛАВА 2. ВОЗДУШНЫЙ ПОЦЕЛУЙ
Nika:
Алекс, доброе утро, день или вечер, не знаю, когда прочитаешь моё послание. У меня тепло на сердце от того, что 1 февраля заглянешь и увидишь мой конвертик. Сейчас у меня тяжёлый период, наверное, ты послан свыше. Трудно описать или я не умею излагать свои мысли, но читая твои письма, забываю обо всём. На работе бесконечные звонки по телефону… и мысль уходит. Хочу тебе написать от самого сердца о сокровенном чувстве, что бывает еле уловимым – не получается. Алекс, меня поразили слова относительно невидимого маяка внутри нас, указывающего путь… согласна. А в судьбу веришь? Мне хочется тебя назвать солнышком, если ты не против этого. Это же замечательно, когда человек постоянно стремится к новому и неизведанному! А не тупо сидит на рыбалке или у шахматной доски. Хотя про себя скажу, я трусиха страшная и, в горы не полезу, ну это образно – про горы… будешь смеяться, но с детства боюсь кататься с горок – снежных, ледяных, деревянных. Занималась акробатикой с пятого по девятый класс, мастером спорта не стала, но очень старалась и выжимала из себя всё, что могла. Тебе это интересно? Обязательно напиши. Стыдно признаться про домашний интернет, компьютер старый, еле дышит, нет времени отремонтировать, да и пора новый покупать, постоянно выбрасывает из сети, я не специалист в этом вопросе. Постараюсь это письмо закончить, и отправить обязательно.
Nika:
Алекс! Завтра не смогу на форум зайти – учёба. Если читаешь эти строки, то рада этому от всего сердца. Добро пожаловать в «рабочий рай». Правильно рассуждаешь – нужно радоваться каждому новому дню, пусть и рабочему. Шлю тебе воздушный поцелуй.
Alex:
Привет, Ника! Я на работе! Ни радости, ни печали в этом нет, настраиваюсь на рабочую