которую добавлены пакетики обычного травяного чая. Для этого четыре пакетика чая заваривается в кастрюле, после чего этот настой выливается в наполненную теплой водой ванну. В ванной следует полежать, расслабившись, 10–20 минут.
Травяная ванна снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме, снимает боль и напряжение мышц. Ванна оказывает лечебное действие при использовании в виде курса лечения – не менее 10–15 процедур.
Ароматная ванна с целебными травами легко готовится. Для ее приготовления лучше всего подходит эмалированная ванна. Температура воды должна быть в пределах 36–38 °C.
Продолжительность процедуры – от 5 до 20 минут. Желательно иметь под рукой водный термометр и часы.
Травы для ванн можно приобрести в аптеке, но еще лучше заготовить самому. Для заготовки подойдут грубые, обычно не употребляемые для приема внутрь части лекарственных растений. При изготовлении лечебного настоя для ванн можно добавлять ветви, кору и корни самых разных растений, но наиболее эффективна все-таки надземная часть – трава. Выбор растительного сбора для процедуры зависит от состояния человека и заболевания, которое надо вылечить.
Стандартная ванна с использованием растений готовится следующим образом: сначала делается лекарственный настой, как правило, требуется 100 г сухой или 600 г свежей травы на 2–3 л воды. Растения кладутся в холодную воду, доводятся до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10–15 минут) и настаиваются в течение 1 часа. Отвар процеживается и выливается в ванну, а затем количество воды доводится до нужного объема.
Завершается процедура теплым или прохладным душем. После принятия горячих ванн следует завернуться в одеяло или теплый халат и отдохнуть в течение 30 минут в спокойной расслабленной позе для закрытия пор кожи и нормализации тонуса сосудов.
Пилинги и скрабы
Пилинг – косметическая процедура, предусматривающая глубокую чистку и удаление ороговевшего слоя кожи с помощью косметических средств. Эта процедура способствует улучшению внешности, освежая и омолаживая кожу. Ее обычно применяют при рубцах, растяжках, морщинах и других неровностях кожи для выравнивания ее поверхности, а также для устранения пигментных пятен.
По глубине воздействия пилинг бывает поверхностный, срединный и глубокий. Пилинг для тела лучше проводить после ванны, бани или сауны. Для процедуры понадобится жесткая мочалка, щетка с ручкой или махровая рукавичка. Распаренное тело следует энергично помассировать, используя заранее приготовленные средства.
Скраб – косметическое средство, предназначенное для «жесткой чистки» тела. В скрабах содержатся твердые частички, являющиеся действенным средством для шлифовки кожи. Скрабы отличаются от пилингов прежде всего тем, что в их состав входят более крупные частички. Еженедельная чистка кожи глубоко очищает поры и удаляет отмершие клетки, благодаря чему выведение вредных веществ