Выбираю Стройность» – о любви к себе. О том, как она влияет на здоровье и внешность. И о том, что нужно делать, чтобы принять и полюбить себя.
Прежде чем что-то менять в своём образе жизни и тем более в привычках питания, в первую очередь необходимо выяснить отношения с самым близким и дорогим человеком – с собой!
Некоторые люди, такие, как мой весёлый и позитивный друг, способны есть вредную пищу, но при этом они прекрасно себя чувствуют, у них крепкое здоровье и красивое тело. Конечно, у них бывают проблемы, но они легко и быстро справляются с трудностями.
Таких людей обычно отличает сильная психологическая установка на позитив. Они любят себя, любят окружающий мир, людей, животных. Они активны и стремятся получать яркие впечатления от жизни. С ними приятно иметь дело. От них хочется заряжаться положительной энергией.
У этих людей организм находится в гармонии с мышлением. Еда не задерживается надолго в пищеварительном тракте, и лишний вес у них не успевает накапливаться.
Итак, чтобы настроить тело на совместную и дружную работу с твоим сознанием, нужно относиться к жизни позитивно. Заводить новые полезные привычки. Думать о хорошем. Оберегать свои мысли от негатива. Получать как можно больше приятных ощущений и эмоций. Любить себя.
Благодаря всему этому, я приобрёл не только стройное тело, но и привычку быть счастливым каждый день. Я начал получать радость от жизни, чаще улыбаться и притягивать к себе ещё больше приятных моментов.
Мало кому удаётся быстро изменить свой тип мышления. На-пример, мне потребовалось несколько месяцев, чтобы перейти на более высокий позитивный уровень. Но к счастью, есть и хорошие новости. Если ты примешь твёрдое решение полюбить себя, своё тело и саму жизнь, то весь мир, все окружающие люди будут тебе в этом помогать. Например, ты сейчас читаешь эту книгу – это и есть реальная помощь! Главное, начать действовать уже сегодня, прямо с этой секунды.
Я лично наблюдал, как люди, которые питались полезной пищей, на глазах набирали лишний вес, когда были несчастны. И те же самые люди стройнели и расцветали, когда они были счастливы, довольны собой и жизнью, но при этом питались не лучшим образом.
Когда я полюбил себя, я с лёгкостью освободился от негативных мыслей, вредных привычек и лишнего веса. Когда я полюбил себя, я стал питаться по-другому просто из уважения к себе и своему телу. Я завёл новых друзей – полезные привычки, и мы с ними теперь не разлей вода. Когда я полюбил себя, я снова влюбился в жизнь. Я обрёл уверенность в своих силах и стал больше делать то, что мне нравится, – заниматься спортом, читать, общаться, писать книги.
Итак, чтобы стать позитивной личностью и научиться относиться легко к трудностям, у тебя, возможно, уйдёт не один год. Но уже сегодня ты можешь начать с самого главного – влюбиться в себя. Это будет волнительно, и твоя жизнь изменится навсегда. Предлагаю выполнить следующее упражнение и убедиться в этом.
Упражнение