Юлия Кириллова

Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья


Скачать книгу

советовала принимать ряску с медом и настой чистотела.

      Рецепт № 1

      Ингредиенты:

      • 1–2 г ряски (или корневища аира)

      • мед

      Приготовление:

      Растереть ряску в порошок, смешать ее с медом. Сформировать горошины. Принимать по 3–4 раза в день.

      Рецепт № 2

      Ингредиенты:

      • 1 ст. ложка сушеного чистотела

      • 2 стакана кипятка

      Приготовление:

      Залить чистотел кипятком. Настаивать 4 часа. Пить по полстакана утром и вечером.

      От иммунных ошибок помогает луковый настой.

      Рецепт № 3

      Ингредиенты:

      • 4 головки лука

      • холодная вода

      Приготовление:

      Измельчить лук, залить на ночь холодной водой. Выпить настой в течение следующего дня.

      Рецепт № 4

      Ингредиенты:

      • чай из череды

      • кипяток

      Приготовление:

      Заварить чай из череды, настаивать 20 минут, пока он не приобретет золотистый цвет. Принимать регулярно.

      Рецепт № 5

      Ингредиенты:

      • 30 капель настойки боярышника

      • 30 капель настойки валерианы

      • вода

      Приготовление:

      Смешать настойки боярышника и валерианы, развести водой. Принимать перед сном.

      Рецепт № 6

      Ингредиенты:

      • 1 кусочек сахара

      • 5 капель укропного, фенхельного или лаврового масла

      Приготовление:

      Капнуть на кусочек сахара масло. Проглотить за полчаса до еды.

      Рецепт № 7

      Ингредиенты:

      • 100 г древесных углей

      • 0,5 л молока

      Приготовление:

      Отварить угли в молоке в течение 15 минут. Настаивать в течение ночи. Пить каждые полчаса.

      Словом, против пилюльного риска и лекарственной эпидемии есть вполне действенные средства.

      Держите судьбу в своих руках

      Программа здорового долголетия

      Вы никогда не обращали внимания на то, как по-разному выглядят сверстники? Иной человек среднего возраста представляет собой немощного старика, и наоборот, почтенный патриарх радует глаз своей моложавостью и энергичностью. Не надо быть специалистом-геронтологом, чтобы по внешнему виду человека отличить юношу от старика и с точностью в 5–10 лет определить возраст человека. Несколько глубоких морщин, дряблая кожа, опущенные уголки рта, убеленные сединой виски – достаточно объективная печать возраста.

      Старость или дряхлость?

      Разграничить определения «старый» и «дряхлый» несложно, если обратиться к «Словарю русского языка» С. Ожегова, где старение обозначено как наступающая после зрелости пора жизни, в которой происходит постепенное ослабление деятельности всех органов. Одряхление, по современным понятиям медицинской науки, – это отдельное специфическое