глубоким и ровным.
Как только это произойдет, начните мысленно обращаться к каждой части своего тела, направляя в нее свое дыхание и заставляя ее еще больше расслабиться. Таким образом двигайтесь от пальцев ног, ступней, лодыжек, икр, коленей, бедер, постепенно поднимаясь вверх по телу и снимая напряжение, имеющееся в том или ином месте. Не забудьте об области таза, животе, грудной клетке, а также всех суставах, шее, каждой части лица.
Если во время релаксации вы забыли о медленном, глубоком дыхании, восстановите его, а затем ощутите связь с землей, с силой вдавив себя в кресло, пол или подушку (в зависимости от того, на чем вы сидите) и землю под ними. Ощутите связь с настоящего момента «здесь и сейчас» со своим физическим телом. Сделайте несколько вдохов, чувствуя притяжение своего тела к земле.
Затем обратите сознание к визуализации – для начала представьте, как ваше тело скользит назад во времени.
Направляемое путешествие является магическим действием первого шнура, поэтому вложите в него все свое намерение и концентрацию.
Оставьте ваше тело здесь и представьте, как вы скользите назад во времени… Уведите свою душу, свое «Я» назад во времени… к началу вашей жизни, а затем к началу времен через время вашей матери, через время ваших бабушек, ваших прабабушек и прапрабабушек…
Вы возвращаетесь все дальше и дальше назад, назад во времени, пока, наконец, не достигаете места вне времени…
Вы чувствуете, как время Храмов окружает вас…
Вы входите в то время, когда в городах стояли великие Храмы, когда они были центром цивилизации, когда Богине поклонялись во всех землях. Во время Храмов их жрицам оказывалось уважение, совершались обряды Богини, а люди жили в гармонии с землей, солнцем и луной. Вы направляете свой дух к этому бесконечному мифическому времени и чувствуете, как его нити собираются вокруг вас…
Вы подходите к саду, окружающему один из Храмов. Осмотритесь вокруг. Вы видите, что перед вами цветет сад, а вдалеке видны крыши Храма. Посмотрите на окружающие вас деревья и цветы, полюбуйтесь ими. Вас окружают чудесные виды и ароматы, и вы начинаете приближаться к Храму. Возможно, вы чувствуете запах свежевспаханной земли, или нагретой солнцем глины, или дождя. А может быть, до вас доносятся ароматы духов, специй или благовоний. Прислушайтесь к звукам, которые доносятся до вас, – может быть, это крики играющих детей или спокойный разговор женщин. Возможно, вы слышите пение, музыку или щебет птиц. А может быть, до вас доносится журчание ручья или шум листвы.
Посмотрите на дорогу под вашими ногами – какая она? Это протоптанная по земле тропинка, вымощенная дорожка или мягкий ковер мха? Она петляет между деревьями или прямо ведет к Храму? Подключите все ваши чувства, впитывайте красоту сада, окружающего Храм.
И вот вы подходите к ступеням Храма… Посмотрите, из чего они выложены, какую форму имеют… А теперь взгляните на сам Храм, главный вход и то, что вы видите внутри.
Поднимитесь