L'Allenamento Della Motivazione. Andrzej Budzinski

      

      

      Prima di cominciare un'azione devo avere un motivo concreto che mi spinge a fare o non fare qualcosa.

      

      

      Adesso i conti matematici.

      

      

       motivo + azione = motivazione

      

      

      Gli psicologi indicano tre elementi della motivazione:

      1 la direzione – che cosa desidero realizzare, dove voglio arrivare.

      2 lo sforzo – l'impegno che metto per realizzarla.

      3 la costanza – il tempo che metto per realizzarla, non mollo finché non arrivo.

      

      

      Sappiamo che, nella vita, spesso capitano cose spiacevoli che devono essere ripetute tante volte prima di raggiungere la meta. Sono le azioni noiose. Ecco, in questi casi ci vuole la motivazione più grande, perché senza di essa non abbiamo la volontà di realizzarle. Invece, grazie alla motivazione, molto presto potremo cambiare il nostro atteggiamento verso queste attività. Non voglio si cambia in voglio.

      

      

      

      

[1] È una parte della filosofia che va oltre la nostra realtà e dice che queste cose al di là sono più autentici e più importanti - https://it.wikipedia.org/wiki/Metafisica

[2] Mt 21, 28-31

      [3] https://it.wikipedia.org/wiki/Motivazione_%28psicologia%29

      Non ho voglia

      

      

      Tanti di noi così spesso ripetono questa frase che è diventata una cosa normale, quasi un’abitudine. Il problema è che essa determina la nostra vita, noi abbiamo problemi con la motivazione per fare le cose più semplici: fare le pulizie o studiare... ecc ecc. Tutto spostiamo al dopo.

      Famosa frase:

      faccio dopo, faccio dopo.

      Il pericolo è che le cose da fare si accumulano e diventano così tante che non riusciamo a seguirle. Sono troppe e noi non abbiamo la motivazione per farle. Da un altro lato, invece, sentiamo la nostra responsabilità per farle e ci troviamo tra:

       PIGRIZIA E RESPONSABILITÀ

      Allora che cosa succede?

      Diventiamo nervosi

      depressi

      ci sfoghiamo sugli altri

      andiamo a dormire.

      PROVIAMO IN QUALCHE MANIERA A SFUGGIRE!

      Però non si può.

      DOVE POSSO SFUGGIRE DA ME STESSO E DAI MIEI PROBLEMI?

      La fuga non risolve i miei problemi!

      anzi

      peggiora tutto!

      

      

      Allora che cosa facciamo?

      Dobbiamo affrontare non soltanto i problemi della vita quotidiana, ma prima di tutto noi stessi, per superare l’atteggiamento negativo che abbiamo creato dentro di noi.