получать удовольствие от моментов. Вы найдете подробности задачи в конце этой книги, поэтому помните о ней во время чтения (или ознакомьтесь с ней до того, как начнете читать). Будет весело, давайте сделаем это!
Глава первая
Хюгге и другие культурные идеалы уюта
Что для вас значит уютная жизнь? Для меня это тепло внутри моего дома, внутри моего существа, в отношениях между мной и моей семьей и друзьями. Это чувство радости и счастья. В этой главе мы рассмотрим различные культурные практики по всему миру, которые приносят чувство удовлетворенности жизнью. Вначале давайте сосредоточимся на датской практике хюгге.
Что такое хюгге, история, датские корни
Хюгге используется в датской культуре как описательный термин, отражающий датский стиль жизни. Поскольку он характеризует различные качества образа жизни, у него нет какого-то конкретного определения. Понятие «хюгге» возникло в Норвегии в XVI веке и тогда же впервые появилось в некоторых датских письменных источниках. Оно происходит от норвежского «хюгга», что значит «успокаивать».
Если вы хотите объяснить кому-то, что такое хюгге, вполне уместным описанием будет следующее: это датский обычай находить удовольствие в простых вещах, превращать обычное в необычное, добавлять больше смысла в каждый аспект своего дня и делать каждый момент особенным, по-настоящему в нем присутствуя. Это чувство благополучия, которое дает тем, кто практикует хюгге, уютное чувство глубокого удовлетворения. Это праздник тепла, дружеских отношений, уважения к другим людям, к семье, благодать. Это рост осознания своего внутреннего «Я», людей и мира вокруг вас. Это создание радостной атмосферы, которая сообщает чувство безопасности, комфорта и эмоционального тепла.
Переживание хюгге обогащает вашу жизнь и приносит вам больше счастья с помощью концентрации на обычных повседневных моментах, на которые мы часто не обращаем внимания в суматохе дня.
В Скандинавских странах, особенно зимой, дни короткие и может быть очень холодно. В некоторых районах температура понижается до минус сорока пяти градусов по Цельсию. Если вам когда-нибудь приходилось оставаться в помещении во время снежной бури или других погодных катаклизмов, вы знаете, что такое раздражение, вызванное одиночеством, но, если за окном минус сорок пять градусов, тепло камина, горячая чашка кофе или чая и домашний уют становятся еще желаннее. Скорее всего, практика хюгге появилась с целью привнести больше тепла, света и счастья во время холодной пасмурной зимы, чтобы легче переносить необходимость оставаться в помещении. Она помогала через позитивный настрой мыслей облегчить грусть, депрессию, заменить их чувством уюта, тепла и начать ценить простые радости жизни. Другими словами, хюгге помогало людям преодолевать тяготы зимы. Со временем эта практика распространилась на все времена года и на все время суток. Ее до сих пор используют чаще всего во время темной зимы, чтобы на фоне ледяной