м и укрепят Ваши добродетели.
Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.
Приглашаю Вас принять участие в деятельности Центра сознательного развития «Автор Жизни»: www.av-z.ru
Искренне Ваш,
Владелец Издательской группы «Весь»
Пётр Лисовский
Barbel Mohr
Neue Dimensionen der Heilung
Перевод с немецкого A. P. Рабкина
© KOHA-Verlag GmbH Burgrain, 2004
© Перевод на русский язык, издание на русском языке. ОАО «Издательская группа „Весь“», 2011
Введение
Одной из причин написания данной книги явилась личная драма – подвело здоровье. И это после того, как я вообразила, что нахожусь уже по ту сторону подобных проблем.
Но – все по порядку.
Раньше, «во времена моей молодости» меня мучили аллергия и боли в спине, были проблемы с желудком и щитовидной железой, спазмы, кожные заболевания и еще с десяток подобных недугов.
Потом я начала заниматься собой: работала над своим внутренним миром, подружилась с релаксацией, правильно питалась, регулярно и умеренно двигалась – и все проблемы исчезли. Вот это да! Я была поражена. Но упустила из виду одну малюсенькую мелочь…
Больше всего это похоже на отношения влюбленной пары: сначала они держатся на чистой влюбленности, но чем дольше союз, тем больше усилий нужно прилагать для того, чтобы его сохранить.
В союзе тела со здоровьем происходит то же самое: один раз вылечиться – не означает, что навсегда. Необходимо действовать дальше, чтобы сохранить достигнутое. Вот эта-то мелочь и осталась мною незамеченной. Я чувствовала себя прекрасно, лучше, чем когда-либо ранее, и сразу начала очередное наступление на свой организм. Я занималась одновременно несколькими делами: ухаживала за своими новорожденными близнецами, хозяйствовала в доме, ходила на работу, писала, старалась все успеть, участвовала в семинарах и докладах, искала и планировала. Можно ли за день все успеть? Ну конечно – нет! Поэтому нужно работать и ночью, а под утро выспаться не дадут двое малышей… Поэтому все дела пошли наперекосяк. Скоро мой вес составил 47 кг (при росте 170 см), снова дала о себе знать щитовидная железа, начались спазмы в кишечнике… и, впервые за много лет, снова возникла аллергия. Организм кричал мне об усталости.
Мое настроение становилось все более напряженным и я раздражалась из-за вещей, которые раньше совсем не выводили меня из равновесия. Дух, тело и душа составляют единое целое, и если пренебречь одним из них, то и другие составляющие начинают страдать.
Пример типичной для меня стрессовой ситуации: сижу в офисе, глядя на гору незаконченных дел перед собой, смотрю на часы и понимаю, что бэбиситтер[1] скоро уйдет… Я, конечно, начинаю ускоряться, жутко при этом напрягаясь. Не помогают здесь и испытанные формулы самовнушения типа: «Я буду спокойно работать дальше, поскольку если буду торопиться, то не скоро смогу выйти из состояния хронической спешки».
Я частенько в жизни бывала в подобных переплетах, вот и теперь пора было как-то сбрасывать пар в закипающем котле эмоций. Первым моим оперативным мероприятием стало снижение стрессовых нагрузок. И вот что я стала делать в сходной ситуации: как только возникал стресс, я тут же шла в постель. Да, в постель. При этом мое подсознание начинало протестовать. Часть меня, которая всегда торопится, кричала в испуге: «Ты с ума сошла, у нас куча дел! Подумай о НДС, подготовке к семинару, счетах и товаре, который нужно выслать в срок. Ты НЕ МОЖЕШЬ идти спать!»
Несмотря на это я шла спать, потому что хотела расслабиться и быть здоровой, при этом отвечая подгоняющему меня подсознанию так: «Я буду столько спать или заниматься медитацией, сколько будет необходимо для успокоения и расслабления всей системы организма. Если у нас еще останется после этого время, то мы будем работать дальше, а если нет – придется подождать минимум до утра». Стресс сначала отступал, но потом бросался в последнее наступление: он… торопил меня расслабиться! – хоть смейся, хоть плачь! Ничего, конечно, не получалось – ведь быстро расслабиться или медитировать не может никто. Я наткнулась на противоречие.
Тогда, чтобы больше не прибегать к методике расслабления во время стресса – ибо расслабиться до конца все равно не получается, – я решила заключить с собой дополнительный договор. Я сказала себе, что буду работать в офисе максимум два часа в день – все равно, сколько я успею сделать и какие дела меня еще ждут. Для работы – два часа. Даже если дела будут улаживаться очень медленно, даже