тут в голове появились хорошие мысли – куда девать свои плохие привычки.? Как возвратить свое здоровье и самочувствие? А как полюбить себя что бы заняться пробежкой, физическими упражнениями или Йогой?
Выбор всегда остается за человеком. А ведь почти все думают одинаково-
Хочет прожить получше – питаться вкусной и полезной едой, поработать с пользой для «Души» а отдохнуть с удовольствием в горах или у моря попутешествовать по всему миру.
Так думают многие – а делают одно и то же ежедневно, ожидая что-то измениться само собой без каких —либо усилий. Но так не бывает!
Наша ошибка – у нас много времени впереди, думаем мы. А ведь не знаем сколько лет проживем на нашей земли – 30 – 50 – 70 -100 – 150 лет?
Я имела и хорошие и плохие привычки.
Приняла в своей голове – стану здоровой и осуществлю именно во время отдыха на морском побережье. Это была Одесса на Черном море.
Я начала с просмотра фильмов о здоровой и полезной еде. Читала книги и различные статьи. Я начала планировать свои действия и доходы стали увеличиваться. Мне 45 и бабка « ягодка « опять – думала я тогда. Начала искать продукцию для очищения организма – пила больше воды и есть салаты и меньше капченых мясных продуктов. А вес мой перевалил за 100 и не было хорших результатов по вопросу похудения. Все точка – пришел июнь. Лето наше золотое время.
Одесса, прекрасная жемчужина у моря.
Начинаю подробную инструкцию моего личного снижения веса.! Резкое худение… 107 -90-80-76 килограмм.
Этот опыт я передаю для помощи нуждающимся в снижении веса тела.
Я вела записи в моем ежедневнике – хроника, события ежедневной жизни.
Может я разочарую некоторых читателей – я опышу правду моей жизни.
Резкий переход питания по типу «сыроед».
Водный режим.
Причина :
Жгучее желание стать в мои годы совершенно здоровой, ясно мыслящей, до возраста 155 лет.
Най главная цель – передать свой опыт другим поколениям людей :
– Как стать « кружащемся дервишем»
– Как найти прямую связь с Богом – Творцом.
– Как стать человеком без вредных привычек.
– Как питаться по типу «сыроед»
Мой метод будет простой для тех людей, кто реально решил забыть о больницах и аптеках, о ресторанах, о различных фастфудах, Макдональсах,
О еде варенной домашней, жирной, жаренной, пакетированной, капченом мясе и рыбе и т. д.
Мой метод очень простой.
Пить сырую воду с источников, кранов, и питаться растительной пищей -сырыми овощами и фруктами, орехами различных видов, ягодами,,медом пчелиными продуктами. И к счастью заниматься физ-зарядкой, пробежками. Регулярными тренировками, различными видами спорта, плаваньем, кружениями дервишей ежедневно.
Я думаю все согласились – здорово за полтора месяца сбросить первые 17 килограмм.
Итак 107 – 17 = 90 кг
День первый :
Утро: подьем в 6 часов, встав с постели выпить 2 стакана чистой со скважины воды в г.