Тео Компернолле

Освободи мозг


Скачать книгу

исследованиями, о чем вы наверняка уже знаете.

      Может ли хирург делать сложную операцию, постоянно отвлекаясь на то, чтобы ответить на телефонный звонок, набрать SMS, проверить электронную почту или ленту новостей в Facebook? Разумеется, нет. И то же самое касается пианистов, игроков в гольф, менеджеров, офисных работников, автомехаников и всех остальных.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      1

      Перевод В. Марковой и И. Лихачева. Цит. по: Дикинсон Э. Лирика. – М.: Эксмо-Пресс, 2004.

      2

      Компернолле Т. Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь. – М.: Альпина Паблишер, 2018.

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