Méthode Respiratoire et Bien-être ElenaBodyFlex®. Elena Tolkach

un peu de temps, je façonne mon corps: je surveille mes mensurations et mon poids, je tonifie mes muscles et ma peau. A chaque année qui passe, je suis plus svelte et plus jeune. C’est bon pour le moral!

      Ces instants que je m’accorde pour prendre soin de moi et de ma santé me permettent de bien me réveiller, d’être de bonne humeur pour la journée, et m’apportent tonus et énergie, indispensables au quotidien.

      J’ai choisi BodyFlex, avec la santé et la jeunesse, le tonus et la beauté! Je me sens plus légère et plus jeune de 10 ans! Cela vaut bien quelques minutes dans une journée, vous ne croyez pas?

      J’aime partager mes connaissances et mon expérience de BodyFlex. Tous ceux qui ont étudié avec moi ont obtenu des résultats positifs. Nombre de mes élèves sont devenus adeptes de cette gymnastique. En témoignent les nombreuses « success stories” de ceux qui ont déjà effectué leur formation. Ces personnes savent qu’une perte de poids rapide avec une amélioration de la santé grâce à BodyFlex est une réalité accessible à tous.

      BodyFlex est pour moi bien plus qu’une série d’exercices matinaux – il a complètement changé mon mode de vie et de pensée. J’ai non seulement changé extérieurement, mais également modifié mes habitudes alimentaires et de vie courante. Je suis entourée de personnes qui partagent la même vision que moi, des personnes qui vivent pleinement leur vie en prenant soin de leur santé, comme moi.

      Avec mes élèves, je poursuis mon étude des possibilités de la méthode BodyFlex et de ses résultats. BodyFlex permet à tous de se sentir mieux, de mincir et améliorer sa santé, quel que soit l’âge. Seule la motivation compte!

      Mon souhait le plus cher – que vous aussi découvriez et partagiez les bénéfices de cette gymnastique extraordinaire!

      Comment BodyFlex affecte le système nerveux et la santé humaine?

      Avez-vous déjà entendu: “Respirez un bon coup – vous êtes trop excité?” Vous êtes-vous jamais posé cette question, pourquoi, afin de vous calmer vous deviez simplement respirer profondément plusieurs fois? La réponse est dans la question – la respiration diaphragmatique est un excellent moyen de se débarrasser du stress et l’anxiété. Mais le stress est parfois simplement mortel!

      Il est de notoriété publique que l’angoisse et les émotions fréquentes sont à l’origine de problèmes de santé. De l’insomnie et la fatigue chronique, aux problèmes gastriques et une faiblesse immunitaire, sans oublier les maladies cardiaques et le vieillissement prématuré.

      Les scientifiques américains de l’Université de Yale, ont confirmé assez récemment, en Janvier 2010, que le stress agit parfois « comme un activateur” pour les cellules cancéreuses. « En fait, tout traumatisme pourrait devenir une sorte de bouton déclencheur pour les cellules cancéreuses. Les cellules saines commencent à se diviser et muter puis donnent naissance à des tumeurs malignes.

      Si nous parlons spécifiquement des femmes, les effets du stress pour elles peuvent se traduire par exemple par des dépôts de graisse importants dans la région abdominale, des troubles hormonaux et des irrégularités menstruelles, une détérioration de la structure et de la couleur de la peau, l’apparition de rides prématurées et la perte de cheveux.

      Bien sûr, vous serez d’accord avec moi quand je dis que “tout remède contre le stress prolonge littéralement nos vies”.

      Si la respiration profonde détend et apaise notre corps tout entier, alors c’est sans doute le meilleur remède contre le stress. Vous vous rappelez la dernière fois que vous étiez malade? Cela s’est passé certainement suite à un stress ou une angoisse. Pourquoi à ce moment plutôt qu’un autre? Parce que l’état émotionnel et psychologique a un impact direct sur notre système immunitaire. Quand il n’y a pas de stress – le système immunitaire est un niveau plus élevé, mais quand vous êtes nerveux ou anxieux – le système immunitaire est nettement affaibli. Donc, les maladies commencent rapidement à envahir le corps.