нужно с радостью, ибо страдания – это стресс, а от стресса люди, в основном, жиреют. Хотя, конечно, бывает, что так и не бывает.
6.3100.
Неправильное питание порождает несчастность и, чтобы избавиться от этой несчастности, человек продаёт душу дьяволу и легиону его грехов и пороков.
6.3103.
Чтобы жир сгорал эффективнее, нужен гормон адреналин и норадреналин. То есть кардиотренировка в помощь худеющему.
6.3104.
Жир сгорает с выделением тепла. Чувствуешь, вгоняет в пот и жар, это значит, худеешь.
6.3105.
Говорят, большинство жира сжигается в лёгких. Запыхался, значит, похудел.
6.3106.
Юмор в том, что от стресса худеют, но если стресс заедать, то сразу же от него и жиреешь. Стресс вырабатывает адреналин, адреналин вызывает череду химических реакций, ведущих к сжиганию жира… с одной стороны, а с другой, их накапливанию жиров для пополнения и увеличения запасов.
6.3107.
В состоянии стресса нужно двигаться и тогда ты худеешь и сохраняешь здоровье… Но, если во время стресса не двигаться, но заедать или запивать его, это путь к ожирению, зависимостям и легиону самых разных болезней.
6.3108.
Хитрый способ быстро похудеть это много и долго ходить на морозе. Так ты сожжёшь огромное количество жира в топке лёгких и в целом по телу.
6.3111.
Чтобы похудеть, после активной тренировки нельзя есть час… А чтобы набрать массу мышц, наоборот, нужно поесть.
6.3114.
Человек мало худеет за счёт физических нагрузок, но много за счёт гормона адреналина и норадреналина, которые при них выделяются.
6.3116.
Для похудения после физической тренировки очень полезен изолят протеина, он позволит сохранить мышцы и при этом сжечь жиры.
6.3124.
Если любовь не заедать едой, от неё, как и любого другого стресса, можно хорошо похудеть.
6.3136.
Последнее, что нужно делать тому, кто худеет, это есть во время стресса. Сытость, сладкое, жирное и иная еда повышают инсулин, который, соединяясь с кортизолом, ведёт к накоплению жира.
6.3138.
Для снятия стресса, спасаясь от депрессии, гормон кортизол активирует те части мозга, которые отвечает за удовольствие. Сильнейшее желание удовольствия заставляет человека есть жирное и сладкое, развивает зависимости от игр, кино и прочих источников лёгкого удовольствия.
6.3141.
Тестостерон вырабатывается из холестерина, поэтому мясо, яйца и рыба будут полезны для похудения, если их совмещать со спортом.
6.3144.
Прекрасен для диеты корень сельдерея по 100грамм в день.
6.3204.
Недокармливая и перекармливая, ты в общем делаешь одно чёрное дело. Лёгкий голод, вот оно нормальное состояние после еды. Еда вкусная, когда хочется есть… И ты пойми меня правильно, я сейчас говорю совсем не о еде.
6.3223.
Высокий инсулин с утра есть следствие плохого сна, кошмаров и тревог. Когда высокий инсулин, худеть бесполезно. При высоком инсулине и кортизоле жир