изменится. Насколько сильно и быстро изменится состояние, зависит от степени проработки интерпритации факта.
Ну, а для того, чтобы у мозга (разума) появилась новая информация, она должна быть получена (то есть поступить в мозг) по одному или нескольким каналам восприятия. Поэтому, нам важо увидеть и услышать. Для этого нам надо прогаваривать вслух и записывать на бумаге то, что будет новой интерпритацией факта. Именно после того, как мы проговорим и запишем наши мысли и чувства, мозг начнет подвергать их анализу (разбору), после чего он сделает выводы и запустит другие эмоции и команды, которые и изменят наше внутреннее состояние.
Если вы не меняете свое отношение к произошедшему (Факту, который не изменить), то произошедшее будет негативно влиять на вас и вашу жизнь. Вы готовы так рискнуть своей жизнью, своим состоянием, своим счастьем? Если нет, то давайте начнем учиться менять свое отношение к тому, что изменить нельзя.
Я не обещаю, что все будет легко и просто.
Небольшое предисловие к выполнению шагов.
Цель каждого шага – изменение внутреннего (психо-эмоционального ) состояния в лучшую сторону, а также отработака навыков по работе с восприятием.
Пример выполнения заданий будет приводиться. Для выполнения заданий нужна бумага и ручка.
Скорость выполнения заданий очень важна для конечных результатов курса. Максимум на выполнение одного шага 1 день.
Шаг №1 Изменение отношения к факту (тому, что случилось, но что изменить нельзя).
Итак, как же менять свое отношение к случившемуся или тому, что есть на данный момент, но что не нравится, не устраивает, причиняет боль, дискомфорт?
У каждого своя ситуация: развод, потеря работы, потеря близкого, предательство, унижение, конфликт, потеря физических возможностей, выполнение тяжелых обязательств и т.д
Как к ним можно начать относится иначе, воспринимать иначе? С чего начать?
Изучив литературу, которая имеется по этому вопросу, я выбрала самые действенные , эффективные и проверенные методики и упражнения.
В данном шаге их 4.
Упражнение №1.
Самое первое, что нужно сделать , какой бы не была ситуация, событие, т.е ФАКТ, НУЖНО проговорить вслух несколько раз фразы:
Все будет хорошо
Жизнь продолжается.
Все пройдет.
Я справлюсь.
Положительное в случившемся я увижу чуть позже, но оно точно есть.
Случившееся – это лучший сценарий: могло быть и хуже.
Все течет, все изменяется.
Особая роль отводится таким установкам как:
1.Случившееся – это лучший сценарий для меня на данный (тот) момент, но узнать о его плюсах и пользе для себя потребует времени. Это обязательно проявится, но позже. Нужно просто подождать.
2.Я не могу все контролировать. Я делаю, что в моих силах. Остальное не в моей компетенции.
Даже если внутри вас все противится проговариванию этих фраз, не обращайте