30 простых шагов к здоровью по Караваеву. Методы саморегулирования подсознания
более усиливал его взгляд, который странным образом был одновременно и сосредоточенным, и каким-то отрешенным. Он как бы одновременно пребывал в двух мирах – в привычном нам всем физическом мире и в другом мире, куда более тонком и глубоком, но для него вполне реальном. При более близком общении с Виталием Васильевичем можно было окончательно утвердиться в своем впечатлении: конечно же это он и есть – Дон Кихот XX века, благородный рыцарь, презревший грошовый уют, верящий в чудо, в то, что каждый человек со своими мелкими, узкоиндивидуальными интересами, заботами и проблемами может реально стать Человеком с большой буквы. В.В. Караваев не только искренне верил в это, но и умел заражать своей верой других людей, умел вдохновить их и речами, и делами. Подобно Дон Кихоту, он всю жизнь сражался с беспощадными и равнодушными мельницами бюрократической системы и претерпел немало от ударов их жестких крыльев. Тем не менее он до конца жизни оставался верен своим жизнеутверждающим идеалам.
Однако нам уже пора перейти к рекомендуемой В.В. Караваевым гимнастике. Хотя по своей комплекции Виталий Васильевич не был похож на атлета, он был на удивление физически сильным человеком. У него были свои секреты, которыми он, впрочем, с охотой делился. Он говорил своим ученикам, что сила не столько в мышцах, сколько в умении концентрироваться.
Кроме того, Виталий Васильевич был очень гибким. Эти качества своего тела он любил демонстрировать другим, показывая на собственном примере достоинства своей системы. Например, он с необыкновенной легкостью складывался пополам, как перочинный ножик, доставая при этом пол чуть ли не локтями. Изумленные наблюдатели такого зрелища обычно его спрашивали: «Вы, наверное, много занимаетесь гимнастикой?» А Виталий Васильевич, уже ждавший этого вопроса, весело смеялся и отвечал: «Не более чем три минуты в день».
Этот Дон Кихот был еще и скупым рыцарем Разума. По В.В. Караваеву, основная задача человека, его назначение и главный смысл жизни – это активное мышление, творчество, проявление разума. Все остальное, по его мнению, имеет лишь вспомогательное и второстепенное значение. Караваев считал, что тратить энергию на деятельность мышц допустимо и оправданно только в минимально необходимом объеме.
«Да, гимнастические упражнения нужны, – говорил он, – но главным образом утром, после ночного сна, то есть в тот момент, когда в течение длительного времени мышцы были расслаблены и, следовательно, их снабжение кровью, то есть их питание, осуществлялось лишь на минимальном уровне».
В расслабленных после сна мышцах, напоминал В.В. Караваев, функционирует не более чем 1/20—1/30 часть общего количества кровеносных сосудов, по которым поступают питательные вещества и энергия; следовательно, жизнедеятельность мышц в расслабленном состоянии и способность выполнения ими соответствующих функций понижены. Когда мышца длительное время находится в состоянии покоя, то в связи с менее интенсивным обменом веществ, а следовательно, и пониженным