споров, а тем более конфликтов, усмиряйте свой гнев, вызываемый мелочами, не пытайтесь добиваться максимального результата, срочно берите на вооружение любые методы психической саморегуляции, больше и чаще отдыхайте!
Ну а если сумма набранных вами баллов превысила 61, то вы, похоже, живете как водитель машины, который одновременно жмет на газ и на тормоза. Постарайтесь поменять свой образ жизни. Стрессы, которым вы весьма подвержены, уже угрожают вашему здоровью и всему вашему будущему! Возможно, вам пора обратиться за консультативной или даже лечебной помощью к соответствующим специалистам (психологам или психотерапевтам).
Это ужасное слово «стресс»
В наши дни бытует мнение, будто бы следует бежать от стрессов, поскольку те «разрушают нервную систему», а ведь «нервные клетки не восстанавливаются». Подобную страусиную позицию выбирают не только многие обыватели, но даже немалое число специалистов. К примеру, американская школа Луизы Хей именно этому и учит вот уже не первый десяток лет.
Но ведь под стеклянным колпаком не проживешь! Да и правильно ли это?
Абсолютное большинство интуитивно знает, что это не так. И потому нередко даже деньги (порой немалые) платит за то, чтобы получить изрядную долю стрессов. Где? Да на том же стадионе. Или на концерте. В театре. В цирке. На ипподроме. В игорном заведении. Поэтому задумайтесь – а так ли уж опасны эти самые стрессы? И следует ли так старательно беречь нервы?
А вот вы вспомните – если, к примеру, человека уложить в постель, дабы предотвратить мышечное перенапряжение и мышечную утомляемость, то, как хорошо известно, через определенное время у него могут просто атрофироваться мышцы!
Так и с нашей нервной системой, с нашей психикой. На стадионе, на ипподроме, в игорном заведении, на самом крутом концерте мы как бы тренируем свои нервные и психические процессы, подготавливая себя к тяжелым испытаниям, подстерегающим нас в реальной жизни.
И это как с телом. Если мы не готовим его к самым разным перенапряжениям и травмирующим воздействиям, оно в сложных условиях чаще всего подводит нас.
Однако сейчас кое-кто из читателей, не слишком разбирающихся в этой проблеме, может мне возразить: мол, «все правильно – нужно опасаться только отрицательных стрессов, а вот положительные – они очень полезны, на то они и положительные!». Это так, да не совсем…
Некогда был популярен такой анекдот. Женщина, проверяя таблицу, вдруг обнаруживает, что облигация ее выиграла 100 тысяч рублей (а в советские времена это были огромнейшие деньги!). Но как сообщить о таком потрясающем событии мужу? Он сердечник, его больное сердце может просто не выдержать. И тогда она просит врача, друга семьи, подготовить ее мужа. Врач является и начинает исподволь готовить его. «Если б ты выиграл сто рублей, что бы ты сделал?» – спрашивает он. «Ну, сходил бы с тобой в ресторан». – «А тысячу?» – «Ну, поиграли бы с тобой на бегах». – «А если бы… если б сто тысяч рублей?!» – «Клянусь, половину отдал бы тебе!» – был ответ. И врач… врач умер от разрыва сердца!
Вот каковой может быть реакция на положительный