.

итию за всю мою жизнь. Это комплексная система, которая сформирована мною годами, путем поиска информации и знаний. Некоторые данные я интуитивно отбрасывал, а некоторые применяю изо дня в день. Одни сведения оказались полезными, а другие не работали.

      «Здоровье — это самое ценное, что есть у человека»

      (Н. А. Семашко)

      Моя книга может помочь вам сделать ваш первый шаг, станет пособием для начинающих, вдохновит для дальнейших действий.

      Очень радуют результаты и отзывы людей, которые у меня занимаются, приходят на консультацию. Вот, что говорят некоторые из них:

      Это лишь небольшая часть отзывов о практиках, которым я обучаю.

      Уверен, что мой опыт будет полезен и для вас.

      Приятного чтения!

      Константин Алексеев

      сентябрь 2019 года

      Жизненная энергия

      Каждый человек мечтает быть активным, успешным и счастливым. Для этого нужна энергия. Энергия, которая дает жизненные силы, помогает творить, радоваться и изменять ход событий, находить свое предназначение на этой Земле.

      От чего же зависит уровень жизненной энергии?

      Давайте разбираться.

      Увеличение и расходование энергии зависит от гармоничного взаимодействия физической и духовной составляющей.

      Физическая часть – энергия тела. Чем выше ее потенциал, тем лучше здоровье.

      Духовная часть – сфера наших мыслей, чувств, эмоций и желаний. Они приводят к действиям, результатам и дальнейшему развитию.

      Итак, рассмотрим подробнее.

      Сначала разберем источники получения физической составляющей.

      И первый источник – здоровье родителей в момент нашего зачатия. Чем крепче здоровье родителей, а лучше и предков в нескольких поколениях, тем выше будет наш иммунитет.

      После рождения человек черпает жизненную физическую силу из следующих источников:

      1) дыхание – незаменимый процесс в жизнедеятельности организма. Правильное дыхание – ключ к здоровью, продолжительности жизни и самосовершенствованию;

      2) питание. Полезная и сбалансированная пища, мера в употреблении плюс положительные эмоции во время трапезы, вот секрет долголетия;

      3) физическая энергия окружающего мира. Энергия природы: солнца, воздуха, воды, земли и растений. Взаимодействие с каждым из этих элементов природы способно во много раз повысить энергетику человека;

      4) физическая активность. Люди, которые регулярно выполняют простые физические упражнения, обладают жизненным тонусом, уверенностью, бодростью и находятся в прекрасном настроении.

      Это базовые источники повышения физической энергии тела.

      «Берегите свое тело, иначе потом негде будет жить»

      (Гиппократ)

      Теперь обратимся к тонкой сфере – духовно-эмоциональной составляющей. Она касается личной зрелости, внутреннего познания человека.

      Итак, вот главные источники получения духовной энергии:

      1) мысли. Положительные и отрицательные мысли имеют одинаковую силу, но первые повышают количество энергии в организме, а вторые снижают;

      2) чувства и эмоции. Подчиняются тем же законам и работают по тем же принципам, что и мысли;

      3) медитации, духовные и энергетические практики – призваны помочь человеку в вечном поиске себя и Истины, призваны дать человеку силы для этого поиска;

      4) искусство. Всё, во что человек вкладывает частицу души, таланта и творческого потенциала является источником духовной энергии. Будь это музыка, живопись или танец. При этом, повышается потенциал жизненной энергии не только у создателя, но и у зрителя, воспринимающего замысел и красоту творения.

      Многие знают, что каждый из факторов важен и необходим для гармоничного развития. Но знать мало. Главное понимать, что необходима работа во всех направлениях и при прямом участии. Применять эти знания нужно каждый день, регулярно, по чуть-чуть, но делать. Конечно, если есть желание прожить долгую, счастливую и успешную жизнь.

      Люди пребывают в иллюзии, что заживут потом, когда достигнут того, чего хотят. Тогда они станут счастливыми и будет время заняться спортом, здоровьем и саморазвитием. Но время проходит, появляются новые горизонты и желания. Теряя здоровье на зарабатывание денег, люди потом их тратят на восстановление утраченного. Но за деньги здоровье не купишь. Поздно пить Боржоми. О здоровье нужно бережно заботится на протяжении всей жизни, сохранять чистоту тела, сознания и души.

      Также советую вам не воспринимать никакую информацию как истину. Знания должны стать опытом. Прежде чем применять на практике,