движения и рывки. Все должно происходить само собой и случаться именно в тот момент, когда человек готов к этому.
Осознанные сновидения, на мой взгляд, – идеальный вариант для проработки выхода из тела и изучения состояний измененного сознания. Когда вы спите и при этом понимаете, что это сон, вы можете управлять своим телом, контролировать происходящее, свою речь, свои действия. Это и есть осознанное сновидение. В магии широко используются возможности таких сновидений, в частности в ритуалах любовной магии с целью присниться желаемому объекту.
Практиковать такой сон проще простого. Нужно хорошенько расслабиться и визуализировать место и время, куда вы хотели бы отправиться. Засыпать следует с легкой душой, а просыпаться медленно, не вскакивать с кровати. Необходимо также медитировать перед сном и после пробуждения, изучая внутренним взором все свое тело сантиметр за сантиметром. Суть осознанных сновидений заключается в том, чтобы стать не пассивным героем сна, а сценаристом. Опыт чрезвычайно увлекательный! И относительно безопасный для психики.
Как открыть для себя мир осознанных сновидений? С чего начать астральные путешествия? С подготовки духовной и физической.
Для начала разгрузите свой организм, избавьте его от необходимости тратить колоссальное количество энергии на переваривание тяжелой и сложной пищи. После вам нужно привести себя в правильное духовное состояние с помощью медитаций и техник расслабления, например тех, которые описаны выше в этой книге. Эмоциональная стабильность и внутренний покой – обязательные условия для опытов выхода из тела. В расшатанном эмоциональном состоянии ничего не получится, более того, вы можете выйти в более низкие планы и привлечь еще более негативную энергетику.
Итак, проведите день максимально спокойно, желательно в уединении. Примите горячую ванну. Вода поможет расслабить тело и расширит сосуды. Лучше ложиться на кровать полностью обнаженным, чтобы ничто не стесняло движений, не отвлекало от вашего путешествия. В помещении должно быть тепло и комфортно. Выключите свет. Лягте на спину. Закройте глаза, но постарайтесь не заснуть! Можете повторять какую-либо мантру или молитву, монотонно или нараспев, это поможет «раскрутить» сознание. Представьте, как призрак, астральный двойник выталкивается из вашего тела, поднимается выше над вами. Важно делать это максимально медленно и аккуратно, ведь если выбросить его резко, он так же резко вернется обратно в физическое тело. Легкое дрожание, внутренний трепет – нормальные ощущения при этом. Это похоже на чувства, которые мы испытываем перед пробуждением, когда астральное тело возвращается к нам после сна. Ощущение падения во сне также связано с этим.
Даже если вам удалось поднять астрального двойника всего на несколько сантиметров, толчок может быть достаточно резким и сильным. Будьте спокойны, невозмутимы. Медленно поднимайте свое астральное тело, преодолевайте ощущение легкого холода сверху над вами.