50+ психологических техник на каждый день. Часть 3. Артем Иванович Федоров

тип – эгоисты

      Я тебя родил(а) – ты должен мне до конца жизни.

      2 тип – мученики

      Я тебя родил(а) – Я должен(на) тебе до конца жизни.

      3 тип – обреченные

      (Именно) ты родился – Я буду ненавидеть тебя за это до конца жизни и мстить тебе за это.

      4 тип – сильные

      Я тебя родил(а) – я подарил(а) тебе жизнь, мой родительский долг – научить тебя быть здоровым (духовно и физически) и самостоятельным человеком.

      Я признаю свою ответственность как родителя, с одной стороны.

      Я признаю личность в тебе, твою свободу выбора и твою связанную с этим выбором ответственность, с другой стороны.

      Какой вы тип родителя чаще всего?

      9. Как справиться со стрессом

      Стресс приводит организм человека в состояние острого напряжения. Вся защитная система организма мобилизуется и направляется на преодоление угрожающей ситуации. По оценкам экспертов, человеческое тело функционирует оптимальным образом при средних нагрузках (благотворный стресс или эустресс). Если нагрузки (факторы стресса) оказываются слишком малы или, наоборот, чрезмерно возрастают, степень стресса начинает превышать допустимые нормы (дистресс), что ведет к ухудшению работы организма.