20
Стоим прямо, ноги вместе. Спина прямая. Сгибаем левую ногу в колене. Левой рукой беремся за левую стопу, подтягивая ее как можно ближе к ягодице. Если тяжело сохранять равновесие, правой рукой опираемся о спинку стула (или кладем ее на плечо партнера). Задерживаемся в этом положении. Повторяем упражнение с другой стороны.
Эти упражнения очень полезны тем, кто вынужден работать сидя. Они не отнимают много времени, и проделывать их можно (и нужно) несколько раз в день.
Истории о мужской лжи и женских манипуляциях
Наш испанский друг Хорхе рассказал одну занимательную народную байку.
Один сосед хвалится другому:
– Представляешь, купил потрясающего осла! Думал, тупая упрямая скотина, а оказалось чудо: и дом убирает, и белье стирает, и обед готовит, и за детьми смотрит, и в поле работает. Мы уж его уговариваем отдохнуть – ни в какую. И не ест почти ничего. Водички попьет – и за работу. Мы с женой не нарадуемся. Самим делать нечего стало – все он за нас делает.
– Слушай, умоляю! Продай мне твоего осла! Я тебе сколько хочешь за него дам! – слезно просит сосед.
Долго не соглашался владелец чудо-животного, потом все-таки уступил настойчивому соседу.
Через какое-то время встречаются они вновь.
– Не знаю, что и делать, – жалуется новый хозяин скотины. – Осла как подменили. Валяется целыми днями, жрет, ничего делать не хочет.
– Ну-у, – тянет сосед. – Если ты так будешь о нем говорить, то никогда не продашь!
Замечательная иллюстрация мужской лжи. Тут и «охотничий рассказ» – преувеличение достоинств осла. Тут и хитрость. Тут и игра на чужом доверии. Тут и простодушие слушающего и готовность купиться на обман.
Классическая картинка. Так и мы, девчонки, вместо того чтобы приглядеться и увидеть «осла» в деле, покупаемся на красивые мужские байки о себе, любимом, и о будущей красивой жизни с ним.
Но не будем ругать наших милых простодушных мужчин.
Истории женских манипуляций – вещь, повествующая о куда более серьезных последствиях для мужчин (да и для всего человечества в целом).
Начнем с самой первой женской манипуляции.
Все начиналось в незапамятные времена. Когда Бог создал человека, вдохнул в него жизнь и поместил его в Райский сад. Первый человек, Адам, жил среди прекрасных цветов и деревьев, окруженный созданными до него животными.
«И сказал Господь Бог: не хорошо быть человеку одному, сотворим ему помощника, соответственного ему». (Бытие, гл. 2, 18)
Бог усыпил Адама, взял одно из его ребер и сотворил из него первую женщину Еву, которая стала женою для первого человека.
Среди Райского сада было два особых дерева: древо Жизни и древо познания Добра и Зла. Господь разрешил Адаму есть «от всякого дерева в Саду» и лишь плоды от древа познания Добра и Зла запретил ему есть, предупредив, что последствием непослушания будет смерть.
Змий же, который «был хитрее всех зверей полевых, которых создал Господь Бог», уловками и хитростью убеждал Еву попробовать