тренировками приведут к отличному телосложению, хотя мускулы при этом будут и значительно меньше, чем у профессионалов. Такие генетические данные – это, конечно же, результат большого везения.
Классический пример – Сильвестр Сталлоне. Да, он внешне весьма далек от Йетса, но до чего же здорово смотрится его тело!
Чтобы на ваши мускулы было приятно смотреть, совсем не нужно накачивать их до гигантских размеров – вот истина, которую надо запомнить.
У многих любителей тела поначалу выглядят неказисто. Что делать – такими уж они родились. Тем не менее, вы сможете с гарантией усовершенствовать то, что дала вам природа.
Вам дано только одно тело, так постарайтесь извлечь из этого максимальную выгоду.
Очень важно понять, что нужно совершенствовать себя, неважно, происходит это быстро или медленно. Поверьте, каким бы вы ни были сейчас, перемены к лучшему будут и вполне заметные. Главное, перестаньте сравнивать себя с другими, особенно с генетически одаренными профессионалами, принимающими стероиды. Вы не догоните профи, даже если будете глотать анаболики горстями. Так перестаньте фантазировать, будто вы – одни из них.
Смотреть правде в глаза трудно. А в этой книге вы не найдете красивой лжи о бодибилдинге, только правду.
Сравнивайте себя с тем, какими вы были несколько месяцев назад. А затем сравните себя настоящего с тем, как вы собираетесь выглядеть через несколько месяцев. И постепенно вы увидите эти метаморфозы. Это гораздо интереснее и полезнее, чем беспокоиться о достижениях других. Сравнивайте себя с собой же.
К сожалению, на свете действительно существует огромная разница между «имущими» и «неимущими» культуристами (в смысле генетического потенциала). Повторю, это не должно быть причиной уныния и отчаяния. Нам всем нужно отчетливо понимать, каких именно преимуществ мы лишены. Благодаря этому мы сможем ставить перед собой реальные, а не бредовые цели и выбирать результативные методы тренинга, предназначенные для нас, любителей. Теперь вы понимаете, почему то, что работает для генетически одаренных профессионалов, почти всегда окажется неэффективным для всех остальных.
Генетически одаренные бугаи-профессионалы (которые чаще всего еще и принимают стероиды) просто не в состоянии понять большинство любителей. (Большинство из них вовсе не волнуют проблемы любителей). Чем легче тебе что-то дается, тем сложнее представить себя на чьем-то месте – на месте того, для кого дела обстоят по-другому. Обобщая, профессионалы – это полная противоположность той ролевой модели, которая нужна любителям, чтобы осознать свой потенциал.
Я не утверждаю, что никто из профессионалов не может посоветовать ничего ценного любителям. Многие знаменитые профессионалы до того, как начали принимать стероиды, могли рассказать любителям множество полезных вещей. Их достижения недоступны большинству людей со средними данными