лёгкости в моём теле возросло. Теперь я знал, что никогда не хочу расставаться с этим чувством.
Я твердо верю, что идеальное сыроедение – это самый здоровый способ питания, который вы можете найти в современной цивилизации. В буквальном смысле, вы можете спокойно жить 365 дней, я имею в виду, круглый год без готовой пищи, без приправ, специй и добавок.
Правила идеального сыроедения
Это очень просто. Есть не так много правил в этой системе. Прототипов послужил способ питания диких животных и человекообразных обезьян.
Правило 1, Ешь только сырую пищу.
Правило 2, следуй 1 правилу.
Это самое короткое изложение принципов идеального сыроедения. Но если бы вы могли начать, только читая это, вам не нужно было бы читать дальше. Но вы не можете, поэтому я собираюсь конкретно объяснить, что означают эти правила.
Сырые продукты никогда не подвергаются термической обработке, никакие усилители вкуса не должны быть использованы.
Нет никаких правил относительно того, что вы должны есть и в какое время. Конечно, если вы можете закончить есть в дневное время и спать ночью без чувства голода, то это было бы идеально. Но мы не всегда можем контролировать свои естественные потребности.
Ешьте столько, сколько хотите.
Вам не нужно беспокоиться о наборе веса. Наоборот, очень сложно набрать вес на идеальном сыроедении. Если ваш вес превышает средние показатели, то вы наверняка похудеете.
Вам не нужно заботиться о порядке приёма сырой пищи, которую вы едите. Просто положить на свой аппетит. Это очень просто.
Ешьте один вид сырой пищи за один раз.
Вам не нужно иметь много видов сырой пищи для одного приема пищи. Достаточно одного. Если вы хотите больше, два или три, то это тоже в порядке. Но в основном дикие животные едят только один вид сырой пищи. Этот способ питания облегчает пищеварение.
Поэтому, когда вы едите овощи, вам не нужно готовить салат, как в обычном сыроедении. Вы свободны от одержимости, которая заставляет вас каждый день есть все виды овощей.
Ешьте только один вид сырой пищи столько, сколько вы хотите. Если вы хотите что-то другое, то поменяйте еду и ешьте сколько хотите.
Если вы будете есть таким образом, то вы будете удовлетворены даже тремя видами пищи. Но, когда вы едите животную пищу, можно добавить овощи. Это способ питания диких животных.
Разница между обычным сыроедение и Идеальным сыроедение
＜Различия в еде＞
Мне нужно сначала объяснить такие понятия, как «веганство» и «веган».
Веганство – это образ жизни, в котором не используются продукты животного происхождения.
Человек, который придерживается веганства, называется веганом. Если вы не можете представить, на что это похожи, просто подумайте о строгом вегетарианце, этот образ почти схож.
Люди, которые следуют обычному сыроедению, в большинстве