Искусство выступлений для интровертов. Как преодолеть страх и увлечь аудиторию. Афина Ксенофонтова

20

      ISBN 978-5-4498-1589-7

      Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

      Хочу поблагодарить близких за то, что помогли создать эту книгу: Алексея, безгранично верившего в меня, Анастасию, моего лучшего друга и первого редактора, и Геннадия, благодаря которому книга наконец увидела свет.

      В аудитории было тихо. Слышно, как муха билась о створку окна и трагически падала на подоконник. И снова взлетала.

      Было душно. Денис стоял перед залом, студенты скучали в ожидании начала выступления. Рубашка Дениса медленно намокала на спине.

      Слова вылетели из головы, как только он подошел к доске, и периодически моргающий за спиной слайд больше раздражал, чем напоминал, зачем Денис поднялся с места.

      – Денис, я думаю, вам пора начать! – преподаватель нетерпеливо стучала ручкой по столу.

      Пальцы Дениса холодели. Он обернулся к слайду и начал читать.

      * * *

      Современный школьник, студент или специалист вынужден быть на виду: перед классом, преподавателями и сокурсниками, на собеседованиях и презентациях, даже если не хочется и не готов. А для нацеленных на успех ситуация осложняется повышенными требованиями к качеству выступлений.

      Если вы, как и я, настоящий интроверт, то для вас находиться на сцене – это по меньшей мере пытка. Еще в школе я поняла, что можно как угодно хорошо подготовиться, выучить материал, знать формулы или понимать, что хотел сказать автор, но ужас, который сковывает у доски, способен выветрить из головы даже знакомые слова.

      С девятого класса я решила взять себя в руки и научиться выступать. Но в моей семье никто не мог мне помочь справиться с этой задачей. Папа сам не любит бывать на публике, а мама – наоборот, от рождения обладающая даром оратора, – не могла объяснить, как получается говорить стройно, без запинки, легко.

      Поэтому я стала искать возможности обучаться выступлению вне дома: в школе, на курсах, в различных кружках. И тренировалась, тренировалась, тренировалась… Научиться выступать сможете и вы, на каком бы этапе сейчас ни были ваши навыки выступления: нулевом, начальном, среднем…

      Но с чего начать? Что делать, чтобы преодолеть страх публичных выступлений и спокойно переживать день? Как не тратить столько нервов и сосредоточиться на более важных вещах? И, в конце концов, как впечатлить слушателей и заставить их аплодировать?

      Прочитав книгу и следуя ее рекомендациям, вы научитесь базовым и продвинутым приемам выступления, отточите навык презентации до автоматизма, сумеете удерживать внимание аудитории и перестанете, наконец, волноваться. Вас будут приводить в пример как профессионального оратора.

      ВНИМАНИЕ! Успешные публичные выступления затягивают и могут привести к зависимости от сцены.

      Научный подход к ненаучному ужасу

      На первый взгляд, пропасть между умеющими выступать и новичками выглядит непреодолимой: собирающие полные залы директора корпораций, политики, бизнес-коучи, актеры и музыканты кажутся инопланетянами. Они держат публику и откровенно наслаждаются процессом выступления. Если вы думаете, что они с рождения обладали умением работать на сцене, – вы здорово ошибаетесь.

      Каждый из этого яркого списка не раз признавался, что ему гораздо комфортнее наедине с собой, своими проектами или музыкой.

      • Киану Ривз

      • Лари Пейдж

      • Билл Гейтс

      • Марк Цукерберг

      • Барак Обама

      • Хиллари Клинтон

      • Илон Маск

      • Леди Гага

      • Бейонсе

      • Билли Айлиш

      • Мадонна

      Могли бы они не выходить на сцену? Конечно, но их осознанным выбором стало преодоление внутреннего сопротивления и работа с публикой.

      В том числе благодаря их воле и работе над собой мы увидели «Матрицу», используем Facebook и переслушиваем «Bad romans», а они – зарабатывают миллионы на своем умении презентовать со сцены результаты своего труда, творчества или делиться опытом.

      В нас скрыт огромный потенциал в различных областях, и никто за нас его не реализует. А реализация требует умения открыться, выйти под софиты и не растеряться. Хотя в начале пути кажется, что он не просто трудный, а даже невозможный. Но все возможно, если вы действительного этого хотите. Ведь мало что на свете сильнее человеческого упорства.

      Избавьтесь от иллюзии, что выступать умеют все кроме вас. «Короли сцены» тоже с чего-то начинали, упорно тренировались, учились и порой на собственных ошибках. Не желая уступать, преследуя каждый свою цель, они в итоге стали монетизировать навык.

      Выступать перед аудиторией успешно может любой человек, зачастую это лишь вопрос упорства и тренировок.

      Постарайтесь свыкнуться с этой мыслью. Получилось?

      Отлично, первый шаг сделан, мы преодолели первый