Двадцать пять причин алкогольной зависимости. Нет алкоголя – нет проблем. Павел Хайлов

вас гнетёт одиночество, то нужно тянуться к людям, и развлечь себя легким общением. У разговора есть определенная магия. Собеседник вас облагородит, освежит ваш ум. Стоит избегать в этот день негативных людей.

      В течении всего дня рекомендуется употреблять большое количество воды. В состоянии легкого похмелья, можно хорошо поесть, но лучше это делать во второй половине дня. В первой половине дня легкий завтрак и вода. Помогает сладкий чай. Но не делайте чай сильно крепким, так как крепкий чай повышает тревожность. Так же на вашем вооружении есть кисломолочные продукты. Но тогда следует исключить обильную пищу. И так, три варианта:

      Вода, чай, травяной чай, легкая пища.

      Куриный бульон, вода. Плотный ужин.

      Овсяной отвар. Вода. Фрукты. Минеральная вода с солью.

      Рецепт куриного бульона, я думаю знают все. А вот овсяной отвар, не всегда знаком начинающим «алко-путешественникам». Рецепт прост. Побольше воды, поменьше овсянки. Овсянка должна быть крупного помола. Варить долго, до появления слизи, бульона. Добавить соль и специи и масло. Соль обязательна, она нужна организму.

      Будьте уверены, следуя этой инструкции, уже после обеда вам будет лучше. К этому времени алкоголь начнет выводиться из организма, а к вечеру, соблюдая закон активности и питания описанный выше, вам станет намного легче. А точнее вы уже и «знать не будете» про похмелье. Поздравляю вы снова стали человеком!

      Пункт 2. КАК СНЯТЬ Тяжелое похмелье

      Вот тут уже сложнее. Организм отравлен. Нервная система возбуждена. Тошнота, препятствует употреблению пищи, и алкоголя. Перед вами встает выбор. Похмеляться или нет? Начинается внутренний диалог. В диалог вступают две сущности. Первая сущность это ты. Вторая сущность это алкогольный демон. К разговору может еще подключиться внутренний ребенок. А послушать все это собрание придет совесть.

      Алкогольный демон: «Что ты мучаешься, глупец! Сходи, да возьми немного рома, выпей, и сразу все встанет на свои места. Мир станет чудесным и ярким, как вчера. Ведь вчера тебе было хорошо. Зачем отказывать в этом удовольствии сегодня?»

      Ты: «Хм.… Ну, не знаю. А можно ли так делать? Ведь завтра на работу. Ой, как тяжело. Может быть, перетерпеть, и все пройдет?»

      Внутренний ребенок: «Что ты мелишь? Тебя никто не будет осуждать, родителей нет рядом! Мне так плохо! Я просто умираю! Я не хочу терпеть эту боль! Зачем себя мучить? Мне кажется лучше снять эту ломку, но не крепким алкоголем, а легким душистым ячменным пивом. Тебе так не кажется?»

      Совесть: «Как тебе не стыдно. Ты практически алкоголик. Собрался идти в магазин, похмелятся? Подумай, что скажет твоя мама или отец? Завтра тебе идти на работу. Ты же не пойдешь туда с перегаром? А что если по дороге в магазин ты встретишь знакомых? Посмотри на свое лицо в зеркало. Это не человек, это просто обезьяна!»

      Если вы выбрали путь трезвости. КАК БРОСИТЬ ПИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

      В случае с тяжелым похмельем, обязателен