Примерная программа спортивной подготовки по виду спорта бейсбол. Методическое пособие
6. Гигиенические знания, умения и навыки
Общее понятие о гигиене. Личная гигиена: уход за кожей, ногтями, ногами, волосами. Гигиена водных процедур. Гигиена сна. Гигиенические основы учебы, занятий бейсболом, отдыха. Режим дня, гигиена питания. Гигиенические требования, предъявляемые к местам занятий бейсболом.
Закаливание, его значение для повышения работоспособности и увеличения сопротивляемости простудным заболеваниям.
Гигиена питания. Питание как энергетический фактор, баланс между приходом энергии с пищей и затратами энергии на занятиях бейсболом. Калорийность и усвояемость пищи. Примерные суточные пищевые нормы бейсболистов в зависимости от объема и интенсивности тренировок. Контроль веса юными бейсболистами.
Безусловный отказ от курения и распития спиртных напитков юными бейсболистами.
Тема 7. Правила спортивных соревнований
Разбор и изучение правил игры. Правила игры в бейсбол.
Значение соревнований. Организация проведения соревнований. Положение о соревнованиях, программа, таблицы.
Права и обязанности бейсболистов и тренеров. Права и обязанности капитана команды.
Судейство спортивных соревнований. Состав судейской коллегии. Права и обязанности судей и участников. Характеристика действий судьи и его помощников в игре. Выбор позиции судьей в различных игровых ситуациях. Замечания, предупреждения и удаление бейсболистов с поля. Воспитательная роль судьи.
Тема 8. Организация и проведение спортивных соревнований
Место и значение соревновательных игр в подготовке бейсболистов и формировании команды. Требования к организации и проведению соревнований. Регламент соревнований. Разновидности соревнований в спорте: чемпионат, первенство и др. Основные типы системы проведения спортивных соревнований: олимпийская, круговая, смешанная.
Календарь игр, заявки и иные документы, необходимые для проведения соревнований. Порядок назначения судей. Оформление хода и результатов соревнований.
Особенности организации и проведения дворового и школьного бейсбола.
Тема 9. Оборудование и инвентарь
Разновидности оборудования, инвентаря. Пользование инвентарем, техника безопасности. Ловушки, их виды. Значение выбора мяча, биты.
Бейсбольная экипировка. Спортивная одежда и обувь.
Площадка, ее размеры, оградительная сетка.
Тема 10. Установка на игру и анализ игры
Понятие «установка на игру». Время проведения игры: подробно, без объявления состава – в первый день межигрового цикла; кратко, с объявлением состава – непосредственно перед игрой. Мотивация в установке. Рассказ о тактике игры команды. Информация о сопернике: предполагаемый состав, ключевые игроки, предполагаемые тактические схемы игры, стиль игры. Подготовка к игре, наигрывание основных тактических вариантов, задания игрокам.
Действия