принимать с морковным соком в соотношении 1:2.
Из лекарственных трав рекомендуются: чистотел большой, крапива двудомная, рябина обыкновенная, шиповник майский, цикорий обыкновенный, подорожник большой, клевер луговой, тмин.
Клевер содержит большой набор витаминов и микроэлементов, применяется при анемии: 2 ч. л. травы заварить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 1 ч, пить по 1 ст. л. 3 раза в день для профилактики анемии беременных.
Для повышения уровня гемоглобина применяют цветочную пыльцу с медом, маточное молочко, апилактозу.
Растение и корни одуванчика содержат фолиевую кислоту, могут применяться для профилактики и лечения анемии. Употребляется свежий сок из одуванчика (целое растение пропустить через мясорубку и выжать сок, пить по 1/2 стакана сока, разведенного чаем из крапивы, 3 раза в день).
Плоды инжира могут быть полезными при лечении анемии за счет большого содержания железа, инжир лучше употреблять с молоком: 4–5 шт. инжира размять и залить 1 стаканом молока, принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день.
Для профилактики и лечения анемии беременных можно рекомендовать следующие сборы.
Сбор № 1: шиповник (плоды) – 25 г, черная смородина (плоды) – 25 г.
Сбор № 2: рябина обыкновенная (плоды) – 25 г, шиповник (плоды) – 25 г.
Сбор № 3: шиповник (плоды) – 25 г, земляника лесная (плоды) – 25 г.
Все сборы готовятся из расчета 10 г смеси на 200 мл воды, принимать по 1/3 стакана 2 раза в день.
Для предупреждения анемий беременным очень полезно длительное пребывание на свежем и чистом воздухе.
Изжога
От изжоги у беременных рекомендуется альмагель. Альмагель бывает двух видов: зеленый (обычный) и желтый (с сильным обезболивающим действием), он совершенно безвреден и как раз рекомендован не просто от изжоги, а от изжоги при беременности.
Запоры и геморрой
При запорах у беременных рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты: апельсин, арбуз, вишню, дыню, маслины, огурец, грецкий орех, помидор, сладкий перец (противопоказание – болезни почек), свеклу, сельдерей, сливу (в том числе и варенье, компот, джем), чернослив, яблоко (можно провести разгрузочный «яблочный» день – 1–1,5 кг яблок).
Больше пейте, особенно если питание богато балластными веществами (не менее 2 л жидкости в день).
Исключить из пищи черный чай, кофе, какао, сладкие газированные напитки, сладости, пирожное, торты. Появлению запоров также способствует недостаток жидкости.
Слабительным действием обладают следующие травы: жостер слабительный, сенна, кора крушины ольховидной, мелисса лекарственная, мята перечная, ламинария японская (1/2—1 ч. л. порошка 1 раз в день), солодка голая, стальник полевой.
Чай из аниса, фенхеля, бузины и тмина стимулирует пищеварение, смягчает вздутие и раздражение в кишечнике. Растолочь в ступке 1 ч. л. семян (бузину не толочь), залить 200 мл кипятка, дать настояться 10 мин.
Утром можно съесть 1 ст. л. желтых цельных льняных