корм. Обыскала всё – нигде нет. Подумала, что спрыгнул с балкона. 5 этаж! Полпервого ночи искала по всем кустам, труп не обнаружила. Мысленно похоронила кота и написала тебе смс: кот погиб. Ты пришёл, чтобы разделить со мной боль и мы помирились и снова вместе. И всё как прежде. Комната, ужин, телевизор. Не хочу! Мысленно не написала тебе смс, не рассказала об этом. Вернулась домой, кот встретил в коридоре. Сволочь…
Один из дней
Наступает долгожданная тишина. Образ человека где-то далеко. Практики и упражнения, которые я делаю ежедневно: Медитация наполнения жизненной энергией. Боль забирает её в большом количестве, отнимает силы, но когда нужно двигаться дальше: жить, кормить сына, платить за квартиру, у тебя нет возможности ходить дырявой и страдать. Практика накопительная, сначала ничего не ощущаешь, потом ловишь себя на мысли – рано встаю, поздно ложусь и чувствую себя очень даже «бодрячком».
Шестифазовая медитация Вишена состоит из важных частей: благодарности, которая необходима для фиксации на положительных событиях и привлечения их в свою жизнь в большем количестве. Прощение – необходимый момент, обидчика нужно простить. Слишком много вины остаётся, боли и претензий при расставании. Прощение освобождает. Формирование будущего – цели дают сознанию возможность верить, строить, цепляться за жизнь и двигаться дальше. Благословение – возможность заручиться поддержкой высших сил. Ощутить их. 19 минут полезных упражнений.
Также в эти дни, когда немного отошёл от слёз, ярости и отрицания, важно подключить физические упражнения. Они придают сил, и плюс к форме, когда освобождаешься полностью, вид тела только радует. Фитнес для лица я делаю два года и в этот сложный период пропустила только один день. Никакого ботокса, уколов красоты, а лицо в прекрасной форме.
Аппетит по-прежнему ужасный. Один раз в день и с трудом удаётся заставить себя поесть. Стараюсь пить много воды. Сплю хорошо, сказывается усталость. Не просыпаюсь ночью, не снится он.
Скоро настанет момент писем прощания, но я решила приступить к ним, когда покину это жилище, которое принесло мне столько боли и негатива. Я напишу их тогда, когда порвётся последняя нить между нами, я буду в другом месте и смогу взглянуть со стороны, отблагодарить за произошедшее, действительно увидеть то, что приобрела в этих отношениях, с чем вышла из них.
Один из дней
Хорошо. По-прежнему хорошо. Любила или нет, о том, что правильно и неправильно, я подумаю позже… Время осознать и переосознать наступит позже. Техники на отпускание помогают, если их делать. Именно это я и пытаюсь постоянно объяснить клиентам. Если вам что-то не помогло, значит вы не делаете, а фиксируетесь на своём состоянии. Просто делайте. Не думайте о том, сработает это или нет, не нужно свято в это верить. Просто делайте и накопительный эффект не заставит себя ждать.
Когда мы теряем близких, будь то партнёр или близкий человек, мы плачем о себе. Это всегда слёзы о том, «как же я теперь без тебя». Мы даже не пытаемся понять, а вдруг ушедшему хорошо и наше