высшей нервной деятельности.
Что делать если во время выполнения работы Вы немного устали? Вам нужно немного больше работоспособности? Или по темпераменту Вы флегматик?
Полезный совет диетолога. Тогда правильное количество кофе переведет Вас на более высокий уровень активности. Это сангвиник. А сангвиник имеет эффективный сильный уравновешенный тип высшей нервной деятельности!
Что будет если Вы сангвиник?
Полезный совет диетолога. От действия кофе у Вас появится супер сильный уравновешенный тип высшей нервной деятельности! А при выполнении работы кофе поможет эффективно провести «мозговой штурм».
Полезный совет диетолога. Только если Вы холерик с кофе нужно быть очень осторожным!
У Вас сильный, но не уравновешенный тип высшей нервной деятельности. С преобладанием возбуждения. И после чашки кофе Вам будет сложнее справляться с еще более сильными эмоциями! Или можете свалиться в сон!
Полезный совет диетолога. Вам лучше использовать не очень крепкий чай.
Что делать если по жизни Вы стали холериком? Или чашка кофе легко переводит Вас в это состояние? Это еще один кофейный тест №8. Этот кофейный тест указывает на ухудшение работы печени! А не на изменение работы мозга!
Полезный совет диетолога. Вам не в кабинет психолога или психиатра! А на консультацию к врачу-гепатологу или гастроэнтерологу, или диетологу. За правильным питанием для работы мозга. Или по содержанию книги искать правильный способ как приготовить кофе.
Обычно действие кофеина сохраняется до 5 часов.
Но!
Может сохраниться до 1 суток! И это – еще один кофейный тест №9! Чем хуже работает Ваша печень – тем дольше сохраняется эффект от каждой чашки кофе! Возможно, есть жировой гепатоз или стеатогепатит.
Расщепление кофеина в здоровой печени приводит к снижению количества кофеина в крови на 15-20% каждый час!
Но!
Что будет если уже через 1-2 часа после приема кофе у Вас снижение работоспособности? Это неблагоприятный сигнал! Скорее всего, у Вас не супер сильная работа печени. А истощение резервов для работы мозга.
Просто если Вы слишком часто и много пьете кофе – возбуждение нервной системы может быть слишком сильным! И как результат истощения резервов появляются: раздражительность, беспокойство, уменьшается сосредоточенность. Это еще один кофейный тест №10!
Это сигнал заварить новую чашку кофе?
Полезный совет диетолога. Нет! Вам нужно уменьшить количество кофе! Или даже на некоторое время прекратить прием кофе! А повышение работоспособности обеспечивать другими средствами.
Например, использовать гели на основе Aloe Vera. С помощью натуральных препаратов на основе Aloe Vera можно легко создавать резервы. Которые затем может использовать чашка кофе.
Иначе легко попасть в эмоциональное выгорание. Или даже может появиться депрессия.
Полезный совет диетолога. При отмене употребления кофе важно выдержать снижение работоспособности. Сохраняется примерно 5-7 дней.