Я увидела хороший результат своей работы над собой, убедилась, что могу делиться своим опытом и знаниями, облекать это в слова, создавать доступные, внятные тексты и этим приносить пользу людям. В настоящее время культура психотерапии пока еще не вошла в нашу жизнь, мы больше обращаемся за психологической помощью к знакомым, друзьям. Но у них есть только свой личный опыт – без специальных знаний, без оформления в систему.
Мой любимый автор А. Максимов утверждает, что у нас еще не одно поколение людей за помощью в решении психологических проблем будет обращаться не к медикам, а к знакомым, таким же, как мы, обыкновенным людям. В России каждый не раз в своей жизни ощущал себя психологом, или непрофессиональным психотерапевтом. Разговор по душам, кухонная беседа о смысле жизни, о сути и призвании человека – излюбленные российские «забавы». Так мы помогаем друг другу, здоровым людям, у которых возникли психологические проблемы.
Жизненный опыт – это выводы, которые сделаны из прожитых ситуаций. Это не количество пережитого, а количество понятого. Но поскольку это личный опыт и личные выводы – все это неповторимо. Поэтому необходимо ориентироваться не только на свой личный опыт, но и на определенную систему. Можно на религиозные догматы, а можно, как предлагает Максимов – на психофилософию. Психофилософия трактует любое событие в жизни человека как урок, из которого необходимо сделать выводы, чтобы исправить свои ошибки и не повторять их. Тогда вы всегда сможете объяснить человеку: «Что ни делается, все к лучшему, и любая ситуация – любая! – нам дается не просто так, но для чего-то». Мне понравилось само слово «психофилософия», соединяющее в себе два очень важных для меня понятия, и мысль Максимова о том, что все мы являемся психологическими консультантами для себя и для других людей, потому что всегда помогаем другим людям и себе решать какие-то проблемы. Но делаем это неосознанно и бессистемно.
Иногда мы читаем советы психологов в журналах, реже – в книгах. Поэтому появилась необходимость создать краткое «учебное пособие», написанное обычной женщиной, подобно небезызвестной мисс Марпл, которая, не будучи специалистом, помогала в решении сложных проблем с поисками преступников. И вот теперь я представляю читателям такое «Пособие», составленное по материалам моих статей в журналах «60 лет не возраст» и «Будь здоров». Статьи были опубликованы в разное время, в разных номерах, поэтому некоторые мысли в них повторяются. Кроме того, сюда включены мои дневники, лекции и публикации в Интернете, темы которых перекликаются с опубликованными в журналах статьями. Цель пособия – сделать более удобным чтение и практическое использование этих материалов для тех, кто хочет разобраться в своих жизненных обстоятельствах, улучшить душевное самочувствие и личную жизнь, но не имеет времени искать нужную информацию в разных источниках. Я благодарна