днем все більше і більше. Досить скаржитися і жаліти себе. Так ти не зможеш ніколи еволюціонувати! Ти – людина, а людина – це постійний розвиток і подолання перешкод, робота над своєю лінню, над своїми поганими звичками і негативними якостями характеру, робота над своїми емоціями і поглядами на життя з більш позитивної сторони, здатність приймати людей і їх особливу унікальність, навіть якщо вони не завжди тобі подобаються, допомагати навколишньому світу і завжди бути щасливою, незалежно від обставин, не відкладати життя на потім, а дійсно насолоджуватися моментом, адже наше життя таке коротке і у нас є всього + – 100 років, щоб встигнути зробити його краще і чистіше! Не випускай момент: зустрінься з друзями, приділи час рідним, постійно розвивайся і покращуй свої навички і знання протягом ВСЬОГО життя, допоможи комусь, відвідай нове, для себе, місто (країну), люби, вчись, танцюй, співай, займайся тим, що ти дійсно хочеш, приведи себе в прекрасну форму, адже настільки молодою і гарною ти більше ніколи не будеш.
Думки матеріалізуються! І все про що ти мрієш – реально! Але для цього потрібно зовсім небагато часу, щоб Всесвіт тебе почув! Тому постійно посилай свої бажання і мрії в Світ, а він тобі допоможе в їх реалізації! Але без зусиль, навіть маленьких, нічого не станеться…
Все приходить до тих, хто вміє мріяти, цікавиться усім, постійно розвивається, спілкується і не має в серці заздрості, злоби, розпачу, для них не існує расизму, різних релігій (Бог один) і інших країн, адже вони Люди Миру, вони мають добрі серця і нужду допомагати всьому живому на Землі, вони відкриті Нашому Всесвіту і не бояться заявляти всім про свої найзаповітніших мрії!
Світ тебе чує! Адже він створений для ТЕБЕ! ❤
Зроби його краще, а він віддячить тобі за це!!
ГЛАВА II
КРАСА ТА ЗДОРОВ'Я
РЕЖИМ ДНЯ ЛЕДІ
Режим дня, безумовно, корисний – він привчає до дисципліни, допомагає контролювати кількість навчальних навантажень і відпочинку, тривалість сну, регулярність харчування. Але в упорядкованому житті обов'язково повинно залишатися місце для свободи та імпровізації. Особливо це стосується дівчат-підлітків, в організмі яких відбуваються стрімкі процеси росту і розвитку. Змінюються фізичні, психічні, соціальні потреби, навчальні навантаження, інтереси, цілі і бажання. Щоденний режим теж повинен змінюватися – відповідно з віковими змінами в твоєму житті.
Перш, ніж ти складеш ВЛАСНИЙ режим дня, тобі необхідно врахувати такі нюанси:
– Обов'язкове чергування праці і відпочинку;
– Регулярний прийом їжі по годинах;
– Сон певної тривалості, з точним часом підйому і відходу;
– Певний час для ранкової зарядки, водних процедур і наведення краси;
– Певний час для приготування домашніх завдань, з обов'язковими 10—15 хвилинними перервами на відпочинок;
– Час для прогулянок на відкритому повітрі.
Після пробудження обов'язково варто приділити