все эти положительные эффекты будут при условии, что нагрузка не превышает адаптационных возможностей.
При переутомлении произойдет срыв адаптации, и в самом слабом звене произойдет нарушение функции. Даже у спортсменов с полным здоровьем происходит срыв иммунитета – переутомление вредит всем.
Так что метаболические эффекты есть, они достоверны, научно проверены. В современной медицине широко используется термин "физическая активность", ее рекомендуют при самых разных заболеваниях.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.