Хенрик Фексеус

Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом


Скачать книгу

Да, это не всегда приятно, но зачастую мы начинаем шевелиться, только когда нас клюнет жареный петух. Спортивная команда проигрывает несколько очков, чувствует, что с этим надо что-то делать, находит в себе силы и переламывает счет. Катарина и Хенрик оба могут положа руку на сердце подтвердить, что стресс сурового (но не слишком сурового!) дедлайна очень здорово помогает собраться с силами и закончить книгу вовремя. Например, эту.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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