всё лишнее. Определи приоритеты для текущего момента: каких целей тебе необходимо добиться? Научись игнорировать все, что отвлекает от достижения желаемого. Выдели немного времени, чтобы обдумать жизненные планы, структурировать их, и наверняка найдешь множество вещей, которые можно отложить и сосредоточиться на более важном сейчас.
2. Веди свой «Журнал успеха» – дневник, в который будешь ежедневно записывать свои достижения, даже те, которые кажутся незначительными. Всегда хвали себя за то, что сделала за день. Периодически пролистывай и перечитывай дневник; особенно в те моменты, когда чувствуешь упадок сил и мотивации.
3. Работай в подходящей обстановке. Создай уют на рабочем месте, сделай его таким, где хочется находиться. Размести пару картин, фигурок, фотографий. Помни, что твой комфорт – это главное.
4. Ставь себе четкие цели. Целеполагание автоматически мотивирует, так как сразу планируешь сроки и способы достижения цели. Правильный настрой, мысли и действия всегда приводят к желаемому.
5. Используй мотивирующие материалы. Систематически отводи 30–60 минут прочтению или просмотру информации об успешных людях, о том, как они добились желаемого. Благодаря этому ты не только запасешься созидающей мотивацией, но и сможешь определить для себя дальнейшие пути к действию.
6. Научись действовать в условиях многозадачности. Работа над одним и тем же проектом утомляет и забирает все силы. Научись переключаться между делами, так ты успеешь отдохнуть и восстановить силы для дальнейшей работы.
7. Радуйся поражениям, как бы дико это ни звучало. Все неудачи – это последствия твоих действий, ты сразу видишь, какие ошибки допустила, какой путь и средства тебе не подходят, и, что самое сложное, – учишься делать правильные выводы, чтобы в дальнейшем ситуация «неуспеха» превратилась в ситуацию успеха.
8. Общайся с лучшими. Как говорится, скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты. Старайся выбрать себе круг общения, в котором не ты будешь тянуть за собой людей, а будешь либо наравне, либо станешь сама тянуться к успешным окружающим.
9. Помни, страх – это нормально. Если для одних – это повод сложить руки или броситься в бегство, то для тебя – мотивация двигаться вперед. Лучше рискнуть, перебороть страх, понять, на что ты способна, чем не рискнуть и застрять в одном и том же месте.
10. Займись саморазвитием. Держи внутренний мир в чистоте и наполняйся только той информацией, которая тебе важна.
11. Окружай себя мастерами, т. е. людьми, которые особо продвинуты в какой-либо области.
СТРАХ – ЭТО ПРИРОДНЫЙ ИНСТРУМЕНТ САМОСОХРАНЕНИЯ. НО НЕ НАДО ИДТИ НА ПОВОДУ У СТРАХА: ЭТО ТЫ УПРАВЛЯЕШЬ ИМ, А НЕ НАОБОРОТ
Глава 6
Как избавиться от страхов и боли?
Люди делятся на две категории: одни наслаждаются жизнью, а вторые смотрят на них. И завидуют.
Мария – редактор модного журнала. Она красивая, успешная, стильная женщина. Ее день расписан по минутам.
Ее жизни