Техники для работы с депрессией. Артем Иванович Федоров

что-то написать, представьте, что энергия выходит через руки. Что бы вы ни намеревались делать, представляйте, что энергия направляется в нужно направлении.

      Безопасное место

      Сядьте поудобнее, расслабьтесь.

      Обратитесь к своему дыханию, доверьтесь ему, не пытаясь его контролировать.

      Нам предстоит обратиться к трудным вопросам, и важно, чтобы вам было удобно…

      Представьте себя в тихом, безопасном месте.

      В таком месте, где вы бы чувствовали себя комфортно и в полной безопасности…

      Это может быть какое-то место, где вы уже бывали, или видели это место только на фотографии, или в фильме, или только что вообразили его – все равно… Главное – это то место, где вы чувствуете себя в безопасности…