или не делаете.
Осознанная потребность позволяет вам избегать смутных, неясных желаний и устремлений. Вы четко понимаете, чего на самом деле хотите, и можете без затруднений решить, что именно вам делать, чтобы реализовать данную потребность.
Если вы не осознаете свои потребности, вам сложно понять, что вы на самом деле хотите. Соответственно, ваши желания с большой долей вероятности останутся нереализованными. Ведь цель, которая ставится на основании плохо осознанных желаний, никак не связанная с реализацией ваших потребностей, либо никогда не будет достигнута, либо ее достижение не принесет вам удовлетворения.
В своей практике я столкнулась с тем, что представление большинства людей о собственных потребностях весьма смутно. Озвучиваются потребности поесть, поспать, потребность иметь много денег, иногда – потребность в любви, это почти весь список. А между тем понимание, что такое потребности и какие они бывают, позволяет намного лучше разбираться в своих устремлениях и мотивах. Поэтому давайте остановимся на этом вопросе немного подробнее.
Известный американский психолог Абрахам Маслоу (он является одним из основателей гуманистической психологии) создал классификацию человеческих потребностей, в которой разделил их на три основные группы.
1. Витальные потребности
Первая группа объединяет потребности, направленные на выживание человека. Это так называемые витальные потребности, к их числу относят потребности в утолении голода и жажды, сексе, в физических упражнениях, отдыхе, сне. В эту же группу включены потребности безопасности: потребности в защите от боли, страха, гнева, неустроенности.
2. Потребности дефицита
Вторая группа объединяет потребности в социальных связях, и направлены они на выживание человека среди людей. Среди них потребности в принадлежности, любви, нежности. Сюда же включена группа потребностей «в самоуважении»: в достижении, признании, одобрении. Удовлетворение этих потребностей так же необходимо для выживания человека, как и реализация витальных потребностей. Маслоу определяет их как потребности дефицита.
3. Творческие потребности
Третья группа потребностей направлена на самореализацию и творчество. Она включает потребности в реализации своих потенциальных возможностей, способностей, талантов. Это высшие, или духовные, потребности, к числу которых относят потребности в красоте, гармонии, целостности, исследовании, компетентности и т. п. Все они определяются как творческие потребности.
Ликвидируя дефицит
В процессе определения своих целей – как глобальных, так и мелких, сиюминутных – вы исходите, как правило, из стремления реализовать потребности второй группы. Именно они мотивируют ваше поведение и проявляются в виде стремления к чему-то, жажды, желания, ощущения нехватки.
Если эти потребности не удовлетворяются, вы можете переживать напряжение, ощущение пустоты или возбуждение и предвкушение. В любом случае вы будете чувствовать, что вам