лампе. Посидите под ярким светом пять минут, воображая, что греетесь под ласковым южным солнцем. Отдохнув и «позагорав» приступайте к работе: увидите, дело будет спориться, а от усталости не останется и следа!
Вам также помогут движения. Сделайте генеральную уборку, танцуйте под весёлую музыку, пройдитесь по магазинам. Чем интенсивнее двигаетесь, тем больше гормона удовольствия вырабатывается в организме, и тем меньше желания хандрить.
Включите в рацион фрукты и овощи, особенно красного и оранжевого цвета – морковь, свёкла, апельсины и мандарины помогут поднять тонус. Обратите самое пристальное внимание на пищу, содержащую магний. В первую очередь, это молочные продукты, зерновые, ягоды, мясо домашней птицы и бананы.
В период снижения солнечной активности вам необходимы витамины. Даже в пасмурный день найдите хотя бы 30 минут, чтобы выйти на свежий воздух. Подставьте лицо воображаемому солнцу на 15 минут, прогуляйтесь до ближайшего кафе или станции метро пешком, вместо того, чтобы штурмовать автобус. Немного света и хорошее настроение – лучшее лекарство от солнечного голодания.
Над письменным столом я поместила ярко-оранжевую мягкую игрушку – веселого лисенка, и ему в лапки вложила денежную купюру. Эта композиция меня настраивает на рабочий лад и успокаивает в минуты тоски.
Как принять новую реальность и начать движение к успеху
Если мысль о возвращении на прежние финансовые позиции уже пришла вам в голову, и вы потихоньку начинаете составлять новые планы обогащения, значит, вашу реакцию на кризис можно назвать вполне перспективной.
Прогоревший бизнес или развод с мужем, оставившим вас без гроша, заставили активизироваться все имеющиеся ресурсы – вспомнить, где лежит диплом программиста, обнаружить, что умеете спать по четыре часа в сутки, записаться на водительские курсы и заново открыть для себя пользу простых недорогих продуктов.
Такая бурная деятельность не только поможет выйти из кризиса, но и произведёт хороший терапевтический эффект. Ваша задача – не дать себе погрузиться в отчаяние и агрессию. Не уставайте повторять себе, что это происходит со многими постоянно. Люди теряли и не такие миллионы, а многие из них после этого умудрялись заработать ещё больше.
Неудачи бывают полезными, а потому, в самой безнадёжной ситуации стоит поискать плюсы. Сможете ли вы сохранить свой социальный статус, потеряв финансовый? Другими словами, останутся ли верны вам ваши друзья и знакомые? Ответ на этот вопрос – ваш первый бонус: вам посчастливилось проверить, что представляет собой ваше окружение.
Говорят, неудачи делают нас сильней. Добавим – преодоленные неудачи! Так вы убеждаетесь в собственной силе.
Ваша злость на тот факт, что обстоятельства сложились именно так – нормальная человеческая реакция. Не корите себя за эти низменные чувства. Ваш первый шаг – дать им выход: выговоритесь, поплачьте или поколотите подушку. И повторяйте как можно чаще слова: «Все, что нас не