Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия. Марианна Уильямсон

      Урок 1 Снеси стену

      Твое тело – это всего лишь экран, на который проецируется природа твоих мыслей.

      Я никогда не попадала в серьезную зависимость от еды, зато в течение многих лет была компульсивной обжорой. Диеты не помогали. Я морила себя голодом – потом кутила, потом снова голодала – потом снова объедалась в непрерывном цикле самоотречения и самопотворства. Меня многое бесило в этой ситуации, но что было хуже всего – это насколько часто я думала о еде. Я была просто одержима ею! Мысль о еде практически не выходила у меня из головы.

      А потом она волшебным образом исчезла. Когда я начала изучать «Курс чудес»[4], я вовсе не думала сознательно о своем весе как о такой области, где мне необходимо чудо. Но в один прекрасный день я бросила взгляд вниз – и просто не могла поверить тому, что увидела как на дисплее весов, так и на собственном теле! Килограммы буквально отпали с меня, и я осознала почему. Мой вес был просто физической манифестацией моей потребности в том, чтобы держать остальных на расстоянии. Я боялась других людей и выстроила стену, чтобы защитить себя. Занимаясь «Курсом чудес», я научилась протягивать руку через эту стену. Я открыла способы замещать страх любовью. Я попросила Бога войти в мою жизнь и сделать в ней все так, как надо. И стена исчезла.

      Твой первый урок сосредоточивается на следующей визуализации: на образе лишнего веса как кирпичной стены, которую ты носишь вокруг себя. Эта стена была выстроена твоим подсознанием; ее назначение – ограждать тебя от других людей и от самой жизни. Эту стену выстроил твой страх, а любовь снесет ее.

      Приглядевшись повнимательнее, ты увидишь, что на каждом кирпиче что-то написано:

      Стыд

      Гнев

      Страх

      Непрощение

      Осуждение

      Пренебрежение

      Чрезмерная

      ответственность

      Давление

      Опустошенность

      Бремя

      Стресс

      Разбитое сердце

      Несправедливость

      Защита

      Гордыня

      Эгоизм

      Зависть

      Жадность

      Леность

      Отчужденность

      Нечестность

      Высокомерие

      Ущербность

      Замешательство

      Самоотрицание

      А теперь позволь себе перечитать этот список заново, очень медленно.

      На каждом слове спрашивай себя, не представляет ли оно собой мысль, эмоциональную реальность или характерный изъян, который имеет отношение к тебе лично.

      Учти, что подавляющее большинство людей, если бы они были честны с самими собой, ответили бы «да» (ты даже можешь добавить в этот список пару собственных слов). И на каждом слове неторопливо заглядывай в свое сердце и позволяй себе идентифицировать ситуации или обстоятельства в своей жизни, с которыми это слово связано.

      Вес, который ты стремишься сбросить, прибавился к твоему сознанию прежде, чем нарос на твоем теле.

      Когда тяжесть исчезнет из твоего сознания, она уйдет и из физического