Марина Корпан

Бодифлекс: дыши и худей


Скачать книгу

было не влюбиться в калланетику. Это оказалось настолько моим! Упражнения делались интуитивно правильно. Начинала с базового уровня, потом начала осваивать следующую ступень с очень серьезой и сильной нагрузкой. Калланетика стала неотъемлемой частью моей жизни. И тогда возникло желание стать тренером.

      Благодаря этим занятиям увеличение веса остановилось. К тому моменту уже было набрано килограммов 14, гормоны принимались, но чисто внешне я становилась гораздо стройнее.

      Несмотря на это слезы лились почти каждый день. Те вещи, которые были куплены в период похудения, стали маленькими. Одним словом, все возвращалось к тому, с чего начиналось. Конечно, уже не было той пампушки, но все равно было очень жаль всех усилий и пережитых страданий.

      Я всегда помнила слова врача, что нужно весить 60–61 кг, чтобы месячные вернулись насовсем. Продолжала пить гормоны еще месяца 3–4. Месячные шли стабильно, день в день. Скажу честно, где-то в глубине души было страшно слезать с гормонов: а вдруг месячные сами не пойдут? Спустя некоторое время на приеме доктор сказала: «Все, перестаем пить таблетки и смотрим, как организм сможет справляться без них и сможет ли вообще. – И добавила: – Нам же нужны здоровые и хорошенькие детки, пусть организм начинает работать сам». Как я была благодарна за эту фразу! Что-то переключилось в голове, и определились четкие приоритеты в жизни.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

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