к ожирению или обретению избыточного веса. О них и поговорим.
Внутренние ограничители
Человек может считать, что в жизни ничего нельзя добиться своими силами, умом или талантом – все решает удачное стечение обстоятельств. И ничего серьезного в своей судьбе до поры менять не собирается: ждет, как говорится, у моря погоды. Но недаром говорится: «Попутный ветер дует только в поднятые паруса».
Многие представительницы прекрасного пола убеждены: инициатива при знакомстве должна исходить от мужчин. А женщины могут только ждать, пока к ним подойдут те, о ком они мечтают. Иначе будет неприлично. И ждут годы и годы, провожая взглядом приглянувшихся им потенциальных кавалеров.
Или так Человек мечтает о каком-то приобретении, но уверен: нужно много-много работать, чтобы «это» получить. И работает не покладая рук. Но так как он очень занят своим делом, то одну за другой упускает счастливые возможности получить то, чего так сильно желал.
Одна моя пациентка с избыточным весом убеждена: «Родители – самые главные в жизни люди. Нужно выполнять то, что они говорят. Иначе ты – плохая дочь». А она хочет быть хорошей. Ей 30 лет. Ее мама живет отдельно, в другом городе, но звонит дочери не меньше трех раз в день и один раз обязательно вечером – узнать, дома ли бесценное дитя. Она подробно расспрашивает о том, как идут дела, что ела, с кем встречалась. Дает советы и рекомендации. Моя пациентка старается им следовать. На фоне такой «плотной» опеки и своего ответственного отношения к исполнению дочернего долга девушка не может построить счастливую личную жизнь, испытывает сложности в принятии решений, и даже попытки знакомств с мужчинами приводят к разочарованию, так как молодая женщина боится, а понравится ли это знакомство ее маме, будет ли оно принято. А вдруг мама осудит?! Естественно, молодая женщина постоянно пребывает в состоянии душевного дискомфорта. Поэтому при сравнительно небольшом росте (165 см) весит больше 100 кг.
Как видите, деструктивные стереотипы мышления – это, в буквальном смысле слова, внутренние ограничители. Они мешают нам получать от жизни то, чего мы хотим. Если бы их не было, наши желания исполнялись бы намного чаще.
«Внутренние ограничители подобны знаку «СТОП!» на дороге нашей жизни. Они сужают границы наших возможностей и отнимают силы. Они, как правило, не осознаются людьми. Часто мы объясняем наше поведение влиянием каких-то объективных обстоятельств – и не понимаем, что нами управляет внутренний ограничитель».
Так как внутренние ограничители действуют на уровне подсознания, то избавиться от них не представляется никакой возможности. До тех пор, пока…
Пока мы их не осознаем. Постарайтесь увидеть свои внутренние ограничители. Какие деструктивные стереотипы мышления мешают вам идти по жизни свободно и широким шагом? Устраните их (в этой работе вам поможет приложение 2 «Техника избавления