могут иметь и познавательную ценность. Так, перед началом разминки можно привести одну фразу из рубрики «Это интересно» и обыграть в соответствии с предполагаемым упражнением[3]:
В теле взрослого человека около 75 километров (!) нервов. (Или: Нервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.) Дадим отдых хотя бы нескольким неврометрам детского организма.
• В ногах сосредоточено 72 тысячи нервных окончаний. А они у нас уже 20 минут как в статичном положении. Попрыгаем!
• Почти половина всех костей человека находится в запястьях и ступнях. Сегодня эту половину ждёт массаж.
• 36 800 000 – количество сердцебиений у человека за один год. Чтобы оно сделало столько же ударов, билось ровно и чётко весь год, выполним серию гимнастических упражнений.
• За 36 недель постельного режима человек теряет столько же костной ткани, сколько за 10 лет нормальной жизни. Сидя в неподвижности весь урок, мы тоже можем потерять какое-то количество костной ткани. Давайте разомнёмся.
• Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины. Поморгаем и мы часто-часто, чтобы глазные яблоки получили достаточное количество жидкости.
• Человек – единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии. Нарисуем мысленно с помощью офтальмотренажёра прямые линии, чтобы почувствовать себя человеком, и заодно потренируем мышцы глаз.
• Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков. (Или: Текстильщики замечают до 100 оттенков чёрного цвета). Найдите цветовые отличия на рисунке.
• Чихнуть с открытыми глазами невозможно. Закроем глаза. Но не для чихания. А для упражнения.
• У человека в спокойном состоянии через лёгкие проходит от 5 до 9 литров воздуха в минуту. А мы постараемся пропустить больше, как это делают натренированные спортсмены.
• Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день. Давайте посчитаем, сколько вдохов-выдохов делается за 1 минуту.
• Кислород составляет 75 % в химическом составе организма. Он помогает выводить из организма шлаки. Предложим своему организму в помощь дыхательную гимнастику.
• Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта. (Или: Поверхность легких – порядка 100 квадратных метров.) Погоняем воздух по лёгким с помощью дыхательной гимнастики.
• В головном мозге человека за одну секунду происходит 100000 химических реакций. Пусть мозг отдохнёт от «умственных» реакций хотя бы во время физминутки.
• Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно