следует период восстановления, в течение которого человек не чувствует себя вполне здоровым, и этот период является самым ответственным и опасным во всем процессе голодания. Выход из голода требует очень серьезного отношения. Продолжается он столько же дней, сколько и сам голод. Желательно, чтобы первые дни выхода из голода приходились на субботу и воскресенье. Во время выхода исключаются из питания соль, мясо, рыба, яйца, грибы. При 4–5-дневном голодании первый день выхода следует провести на соках, овощах, отварах трав. Можно употреблять в пищу небольшое количество тертых яблок. Очень важно (и не только после голода) есть не торопясь, тщательно пережевывая пищу.
Переход к нормальному питанию является очень важным и в доказательство я приведу несколько плохо закончившихся случаев. Один голодавший человек на следующий день после окончания голодания посетил ресторан (после 2 недель воздержания от пищи) и съел очень много мяса. Этот пир был для него последним.
Другой случай: молодая женщина решила повести очищение кишечника и начала голодать. Она голодала уже 18 дней, когда родственники сочли ее немного помешавшейся (как это 18 дней добровольно ничего не есть!?). Вызвали скорую помощь и женщину отправили в больницу. Врач, или не разобравшийся в ситуации, или не знакомый с принципами голодания, дал указание сделать больной клизму из хорошего мясного бульона. Случай закончился летально.
Поэтому, дорогие мои читатели, если вы решили очистить свой организм, соблюдайте, пожалуйста, все предписания, и тогда результаты не заставят себя ждать.
Благотворное влияние голода одни ощущают очень быстро, у других это ощущение приходит позднее. В таких случаях важно знать, что каждый день голода выводит из организма определенную порцию шлаков и оздоравливает его. Пройдет некоторое время, и вы почувствуете, что работоспособность ваша увеличилась, улучшилось настроение, крепче стал сон. Пройдет 1–2 года, и вы заметите, что перестали болеть гриппом, простудными заболеваниями, что вы вообще живете без лекарств. Появится стойкое отвращение к спиртному, курению (у некоторых стойкое отвращение к курению появляется с первых дней голодания). Все это произойдет тем быстрее, чем серьезней и раньше вы возьметесь за очищение своего желудочно-кишечного тракта и за оздоровление всего организма.
Существует множество систем голодания различных авторов, которые отличаются длительностью, характером лечебных процедур, выполняемых во время него, однако все они способствуют очищению желудочно-кишечного тракта и всего нашего организма. Вы можете выбрать наиболее подходящий для вас вариант из нижеизложенных.
Голодание по Суворину
А. Суворин советует голодать 40 дней до полного очищения организма, при этом критерием полного освобождения организма от шлаков является очищение языка от налета и пятен. Ослабленным людям он советует проводить голодание в несколько этапов.
1. Пост 5–3 дня, восстановление 5–3 дня.
2. Пост в 1,5–2 раза больше,