Ирина Вечерская

100 рецептов блюд, богатых витамином А. Вкусно, полезно, душевно, целебно


Скачать книгу

салата, 100 мл майонеза, зеленый лук.

      Капусту и огурцы вымыть и мелко нарезать. Морковь очистить и натереть на крупной терке. Зеленый лук вымыть и нарубить. Листья салата вымыть и покрыть ими блюдо. Капусту смешать с огурцами, морковью и зеленым луком, перемешать, заправить майонезом, выложить на листья салата и подать к столу.

      Салат из моркови и яблок с орехами

      Состав: 1 морковка, 1 яблоко, 5 очищенных грецких орехов, 2 ст. л. меда.

      Морковь натереть на крупной терке, а яблоки нашинковать; все смешать с медом, уложить в салатник, посыпать поджаренными рублеными орехами.

      Сладкий салат из тертой моркови

      Состав: 1 морковка, 2 ст. л. варенья, 3 очищенных грецких ореха, 2 ст. л. клюквы.

      Морковь натереть на мелкой терке, смешать с вареньем, уложить горкой в салатник, обложить ягодами клюквы и посыпать поджаренными рублеными орехами.

      Икра с брынзой

      Состав: 4 свеклы, 1 луковица, 200 г брынзы, 2 ст. л. облепихового масла, 2 ст. л. облепихового сока с мякотью, соль.

      Свеклу, луковицу, брынзу пропустить через мясорубку, добавить полстакана воды, облепиховое масло (можно с осадком), 2 ст. ложки облепихового сока. Все хорошо перемешать и охладить.

      Сливочное масло с облепихой

      Состав: 1 кг свежего сливочного масла, 400 г сахара, 400 г облепихового сока с мякотью.

      Все взбить миксером. Использовать для приготовления бутербродов. Хранить масло в холодильнике.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Notes

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