из первых, когда мы были детьми. Для того чтобы осознать это разрушающее переживание, проанализируйте его ещё раз, потратьте на его изучение чуть больше времени и задавайте себе вопросы из этой главы. И возможно, вы вспомните свои детские переживания этого чувства, которые так похожи на ваши сегодняшние взрослые. И есть ли сейчас потребность переживать это чувство также как и тогда, когда вы были ребёнком?
Сравнение
– Запомни, Роберт: сравнение – самая
рискованная из известных мне риторических
фигур. Бойся сравнений и прибегай к ним
лишь в самых крайних случаях.
Жюль Верн
«Дети капитана Гранта»
В главе выше мы уже затронули такое понятие, как сравнение.
Что на самом деле скрывается за сравнением себя с другими? И нужно ли нам вообще сравнивать себя с кем-то?
Скажу сразу, что у кого-то это чувство очень обостренно. И такие люди не могут воспринимать критику по отношению к себе. Если человек не воспринимает критику по отношению к себе, то адекватное оценивание своих возможностей достаточно затруднено или вообще невозможно. Сравнение себя с кем-то – процесс вредный и также вызывает потерю сил, снижение энергии и пр.
Как вы могли уже догадаться, это чувство, как и любое другое было сформировано в детском возрасте. Да и вообще, мы – набор рефлексивных программ. Осознать, откуда чувство сравнения зародилось в нас, достаточно легко. Стоит вспомнить слова родителей или воспитателей, которые могли приводить в пример других детей, например, отличников. И иногда абсолютно не хочется сравнивать себя с кем-то, но это происходит автоматически. На самом деле сравнение несправедливо, потому как каждый человек индивидуален, имеет свои собственные таланты, имеет свои собственные потребности в реализации. Каждый ставит свои цели и каждый выбирает под себя свой индивидуальный путь решения.
Сравнение себя с кем-то стоит наряду с обесцениванием своих возможностей. И чем быстрее это чувство и, конечно же, уже привычка, оставит нас в покое, тем больше свободного времени, «мощности» у нас появится.
Как перестать себя сравнивать с кем-то?
Первое, это тренировать в себе уверенность и часто проговаривать: «Я – это личность, все процессы которой индивидуальны. Я благодарю и абсолютно уверен(а) в своих способностях, в своей результативности и понимаю, зачем я выбираю данный путь решения задач и достиже- ния цели». Можете распечатать и поместить этот слоган туда, где он будет часто попадаться на глаза.
Второе, начните и научитесь сравнивать себя настоящего с собой прошлым. Задавайте себе чаще вопросы:
Стал(а) ли я сегодня лучше?
Какие новые качества за эту неделю, месяц я приобрёл(а)?
Самое важное, прекратить бичевать и осуждать себя, смотря на результаты других людей. То, как вы можете пройти выбранный вами путь, не может сделать за вас никто другой. Помните, ваш выбор и процесс осуществления ваших планов индивидуальны.
Третье,