Selbstreflexion liefert Dir Erkenntnisse über Dich, Deine Visionen und Dein Leben. Diese helfen Dir dabei, souveräner und gelassener zu wählen. Sie helfen Dir, klarer, bewusster, selbstbestimmter und selbstwirksamer durchzuatmen, Deinen Fokus zu lenken und damit Dich und Dein Leben.
WEITERFÜHRENDE FRAGEN
Wie oft reflektierst Du Dich selbst? Machst Du
das bewusst und zu einem bestimmten Zeitpunkt?
Wofür ist es gut, Dir solche Fragen zu stellen?
Wann wirst Du dies zukünftig tun?
Meine Erkenntnisse:
Meine daraus resultierenden Handlungen:
Um diese Frage beantworten zu können, muss der Unterschied zwischen den Begriffen existieren und leben deutlich gemacht werden. Existieren heißt, dass es um das Überleben, die Sicherheit, das Gut-durchkommen und maximal das Ab-und-an-etwas-Glückhaben, geht.
Leben bedeutet, dass Du über das Überleben hinauswächst und das Leben wirklich erlebst. Wenn Du wirklich lebst, geht es weniger um Glück und Hoffnung, sondern viel mehr um Lebensqualität und Zuversicht.
Überlege deshalb ganz genau, zu wie viel Prozent Du nur existierst und zu viel Prozent Deiner Existenz hier auf Erden Du wahrhaftig lebst, proaktiv gestaltest und Dir die Umstände schaffst, die Dich wirklich glücklich machen.
WEITERFÜHRENDE FRAGEN
Zu wie viel Prozent existierst Du? _____________%
Zu wie viel Prozent lebst Du wahrhaftig? _____________%
Was ist für Dich der Unterschied zwischen existieren und leben?
Ist Dein Leben eher eine □ Achterbahnfahrt, □ eine Tour de France,
□ ein Marathon, □ ein Ritt des Lebens, □ eine Fahrt mit dem Bummelzug
□ oder ein Sprint?
Meine Erkenntnisse:
Meine daraus resultierenden Handlungen:
Vermissen bedeutet, dass Du etwas schon mal hattest und jetzt nicht mehr hast. Meist vermissen wir einen Menschen, bestimmte Umstände, besondere Dinge, Situationen oder Erfahrungen. Überlege, was Du bezüglich Deiner Vergangenheit vermisst oder was Du ganz im Allgemeinen wiederhaben möchtest. Etwas zu vermissen heißt nicht nur, dass Du Dich an einen Menschen oder einen bestimmten Umstand erinnerst und daran zurückdenkst. Das Vermissen ist meist mit einem Gefühl verbunden. Du empfindest zum Beispiel Trauer, wenn ein geliebter Mensch stirbt oder Enttäuschung, wenn ein Freund nicht mehr Teil Deines Lebens ist. Was vermisst Du in Deinen fünf Lebensbereichen?
1. Spiritualität (Sinn des Lebens und Leben) ……………………………………………………………….
2. Wesen (Reifegrad und Selbst-Bewusstsein) ……………………………………………………………….
3. Leben (Liebe & Partnerschaft und Familie & Freunde) ……………………………………………………………….
4. Gesundheit (Gesundheit & Fürsorge und Freizeit) ……………………………………………………………….
5. Business (Geld & Finanzen und Karriere & Arbeit) ……………………………………………………………….
WEITERFÜHRENDE FRAGEN
Was vermisst Du an Dir und welche alten Tugenden hättest Du gerne wieder?
Was vermisst Du bei den Dingen, die Du früher getan oder/und gehabt hast?
Was hast Du früher besessen, das Du jetzt gern wieder haben magst?
Meine Erkenntnisse:
Meine daraus resultierenden Handlungen:
In meinen Coachings sage ich immer wieder, dass viele Menschen Wachkomapatienten sind. Sie leben vor sich hin und sind irgendwie zufrieden, doch meist nicht wirklich glücklich. Ich habe einige Zeit darüber nachgedacht, was uns Menschen mit purer Lebensfreude erfüllt und stellte fest, dass es die kleinen und großen Abenteuer unseres Lebens sind. Sei es eine Reise an einen außergewöhnlichen Ort, im kalten Bergsee zu baden oder mit anderen Menschen eine ganz spontane Idee einfach umzusetzen. Ganz egal was Dein Abenteuer ist, egal ob es kleinere oder größere Momente sind, sicher erinnerst Du Dich noch an die Menschen um Dich herum, die Dich für verrückt erklärt haben oder es gar nicht fassen konnten, dass Du das erlebt hast. Spürst Du noch die Lebensfreude in Dir? Wann hat sich Dein Leben zum letzten Mal angefühlt wie ein Abenteuer?
WEITERFÜHRENDE FRAGEN
Wann hast Du das letzte Mal gedacht „Scheiß drauf, ich mach es einfach“?
Was war bisher das größte Abenteuer Deines Lebens?
Welche Abenteuer willst Du gern noch in Deinem Leben erleben?
Meine Erkenntnisse:
Meine daraus resultierenden Handlungen:
In etwa 96 % unserer Gedanken sind „alte“ Gedanken. Das heißt, sie sind somit nur Wiederholungen von Dingen, die wir bereits gedacht und erlebt haben. Das klingt im ersten Moment vielleicht merkwürdig, im zweiten erkennst Du allerdings mit Sicherheit, dass Dein Leben, Denken und Tun vor allem aus Routinen und Gewohnheiten besteht. Sei es in Beziehungen, im Alltag, im Beruf oder auch in Urlauben.
Wie spannend doch unsere Kindheit, Pubertät und unsere Jugend war, als wir noch viel freier gelebt und unzählige Dinge zum ersten Mal getan haben. Und jetzt wird alles zur puren Wiederholung von bereits Gedachtem und Erlebtem. Umso wichtiger ist es, immer wieder Neues auszuprobieren, um Dich aus dem Sumpf von Gewohnheiten und Routinen im Denken, im Tun und in allem, was damit zusammenhängt, herauszuholen. Probiere es doch einfach aus. Ich empfehle es Dir sehr. Abenteuer beginnt bei den kleinen Dingen, nutze mehr die linke Hand statt die rechte.
WEITERFÜHRENDE FRAGEN