пить медленно, небольшими глотками. Один лама показал мне, как можно утолить жажду даже каплями. Вода нисходит с неба и несет в себе его могущество. Оставаясь на земле, она напоминает нам о вышнем. Поэтому каждый раз, когда мы пьем, наше тело наполняется атомами космической жизненной силы. Проникновение в нас воды, воспринимаемой как дар, – это своего рода внутреннее омовение нашего тела, поступление воды к главным точкам физической организации человека, а через это – соприкосновение с тонким духовным миром.
Именно вода у лам считается питьем, все остальные жидкости, даже чай и молоко, воспринимаются как пища, которую следует пережевывать, преобразовывать.
Не употребляйте долго хранящиеся, замороженные продукты. Ешьте овощи и фрукты, которые вбирают в себя живительную энергию солнца, особенно в сезон созревания плодов. В них содержатся наиболее живительные соки, дающие нам запас сил.
Никогда не переедайте. Легкое чувство голода – это нормально. Ни в коем случае не наедайтесь на ночь. Это верный путь появления шлаков и вредных веществ, которые служат источниками болезней.
Не стоит есть консервированные продукты, даже самые вкусные и полезные. Они – знаки разрушенной связи, заменители настоящих природных даров.
Лучше употреблять крупы, которые не прошли обработку на заводах и фабриках. В древности существовало поверье, что растения испытывают те же страдания, что и люди. Умирая и воскресая, они получают мистическую силу, которой наделяют и человека.
Все, наверное, знают, что многие на Тибете и в Индии не едят ни мясо, ни рыбу. Зато пьют воду. Не менее 2–3 л в день. Она должна быть комнатной температуры, чтобы усваиваться. Лучше всего пить травяные настои. Пейте глотками, не спешите. Нельзя запивать пищу или пить чай сразу после еды. Лучше подождать – хотя бы минут 20–30.
Пищу следует тщательно пережевывать, чтобы слюноотделение подготовило органы пищеварения к максимально эффективному ее перевариванию.
Ешьте так, будто вы выполняете упражнения, – сосредоточенно и внимательно. Не отвлекайтесь от самой процедуры.
Итак, вы узнали о смысле, принципах, правилах и условиях занятий. Теперь настал черед самих ритуальных действий. Их всего шесть, так что запомнить не трудно.
Описание ритуальных действий
Первые пять ритуальных действий предназначены для оздоровления и укрепления организма. Степень их воздействия зависит от настроя и желания почувствовать себя моложе. Если вы сами, несмотря на свой возраст, молоды в душе, то и биологически организм будет подстраиваться под такое самовосприятие. Приступая к упражнениям «Ока возрождения, сформируйте представление о себе как о здоровом, красивом, успешном человеке.
Первое ритуальное действие
Оно очень простое. Выполняется для придания вихрям инерционного момента. То есть вихри набирают обороты, устанавливаются определенные скорость и частота их вращений,