с добавками действуют гораздо лучше обыкновенных.
Свекольная клизма
Очистите от кожуры 500–800 г сырой свеклы, мелко нарежьте или измельчите на терке, залейте 1–1,5 л кипятка. Настояв в теплом месте 20–40 мин, процедите, остудите до комфортной температуры.
Свекольная клизма эффективна при хронических запорах, хорошо восстанавливает перистальтику кишечника, устраняет дисбактериоз. При проведении курса таких клизм (5-12) регулярность дефекации начинает совпадать с количеством приема пищи. Она действует очень мягко, поэтому ее можно рекомендовать детям.
Медовая клизма
Растворите 1 ст. ложку меда в стакане кипяченой воды, добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Введя в кишечник, задержите жидкость на 10–15 мин.
А что делать, если ваш организм плохо переносит клизмы или у вас просто нет возможности их сделать по той или иной причине? Можно провести очищение кишечника без клизмы.
Для этого вам нужно будет за 1–2 ч выпить 10–12 стаканов подсоленной воды. Эту воду следует подготовить заранее. Возьмите 3 л кипяченой воды, подогрейте ее до 40 °C и добавьте 3–5 ч. ложек морской соли. Соль желательно использовать ту, которая продается в аптеках как солевое слабительное.
Оптимальный вариант проводить очистку кишечника утром. В самом начале выпейте сразу 2 стакана и ждите, пока она не дойдет до кишечника. Соленую воду надо пить стакан за стаканом, пока вода не начнет выходить такой же чистой, как и в стакане. Всего надо выпить не менее 10 стаканов, но с непривычки можно и меньше.
Курс лечения очищения кишечника без клизм проводят 3–5 раз, с перерывами в 1 или 2 дня. Он проводится только раз в году.
Противопоказания: язва желудка, дизентерия, понос, острый колит и аппендицит, рак кишечника.
Кроме того, существует большое количество натуральных препаратов, способствующих очистке кишечника. К ним относятся отруби и клетчатка – прекрасный источник пищевых волокон. Пищевые волокна усиливают сокращения кишечника, способствуют механическому очищению стенок кишечника от каловых камней.
3-4 ст. ложки отрубей размешайте в стакане кефира, йогурта или любой другой жидкости. Перед употреблением их надо настоять 3–5 мин. Желательно разделить суточную дозу на 2–3 приема. Можно добавлять в пищу: супы, каши, использовать как панировочный материал. Отруби можно применять ежедневно в течение длительного времени.
Когда чистку кишечника делать нельзя?
Существует ряд ситуаций, когда чистку толстого кишечника проводить категорически нельзя:
• при острых простудных или инфекционных заболеваниях;
• в период обострения хронических заболеваний;
• при сердечной и почечной недостаточности, гипертонической болезни III степени, недавно перенесенном инфаркте или инсульте, в послеоперационный период;
• при язвенном колите, раке прямой кишки или других формах рака толстого кишечника, сильной форме дисбактериоза, обширном