чувства притупляются, «вечного туриста» уже тянет на нечто все более и более экстравагантное и экзотическое. Такие клиенты всегда были «страшным сном» для туроператоров, когда они уже не знали, что для тех клиентов придумать.
Эндорфин вырабатывается и при употреблении вкусной еды – еды, дающей утонченное наслаждение: естественно, это не суп, не гречневая каша и не жаркое, а скорее горячая булочка с корицей, шоколад, бананы, мороженое, манго… Знаете одежную марку под названием «Mango»? Ничем особым на рынке не выделяется, кроме своего на редкость удачного «эндорфинового» названия, которое неизменно привлекает покупателей – из-за приятных «эндорфиновых» ассоциаций.
У риелторов есть один из «коронных» способов продать непродаваемую квартиру: в момент появления потенциального покупателя в помещении должно пахнуть свежей сладкой выпечкой: запах «сладости» придается корицей или ванилью. У покупателя происходит выброс эндорфина, и квартира воспринимается им уже совершенно в ином свете.
А как порой может совершено реально поднять настроение только что испеченная булочка с корицей или шоколад!
Даже у М. И. Цветаевой есть строки:
Шоколадом лечить печаль
И смеяться в лицо прохожим!
Еще один источник эндорфина, относительно безопасный, если им не злоупотреблять, – ультрафиолет. Скажите честно, зависит ваше настроение и восприятие жизни от того, какая за окном погода – ясная или пасмурная? Естественно, когда светло, и на душе у нас светлее! В Австралии даже есть специальная правительственная программа, когда людей для профилактики депрессии отправляют на отдых из дождливых широт в солнечные. Вот откуда у нас такая тяга поваляться на солнышке, чтобы расслабиться!
И методика специальная имеется под названием «светотерапия», доказавшая свою эффективность при лечении эмоциональных расстройств и депрессии.
Как говорит нам китайская медицина, для идеального самочувствия человеку необходимы «Три „С“» – Сон, Свет и Секс: если не хватает одного из них, нужно больше двух других. То есть если, например, в жизни мало света – извольте добавить сна и секса, если мало секса – добавьте света и сна, если мало сна – пусть будет вдоволь света и секса. Но эндорфин – это не секс в чистом виде. Доктора явно имели в виду не его, а как раз тот самый, наиболее мощный источник эндорфина, о котором мы сейчас будем говорить.
Очень важно осознавать, откуда мы получаем свой эндорфин, чтобы регулировать его уровень в своей жизни.
Вот, например, несколько отрывков из самоотчета по источникам эндорфина некоторых участников нашего курса по счастью.
«Со времен прекрасного детства у меня появилась большая страсть – путешествия, новые места, новые люди, новые открытия. Не могу жить без теплого солнышка, звуков набегающей морской волны или грохочущего рокота океана, без новых впечатлений, новых мест и городов, новых открытий и, самое главное,