ступень
Создаем на «творческом» стуле образы того, чего в помещении нет. Сначала это могут быть предметы: дом, машина, россыпь алмазов, белый гриб, заяц… Потом радуга, дождь, береза, куст сирени, океан, пустыня и т. д. и т. п.
Практикуем, пока не научимся видеть образы свободно.
Третья ступень
Создаем на «творческом» стуле образы людей, которых мы хорошо знаем. Работаем столько, сколько нужно, чтобы видеть людей легко.
Четвертая ступень
На «творческом» стуле по очереди создаем образы состояний – как позитивных, так и негативных: боли, радости, ненависти, счастья, гнева, любви, ревности, свободы и т. д. Чередуем негатив с позитивом.
Тренируемся до легкого сотворения образов.
Пятая ступень
Создаем на «творческом» стуле образы телесных ощущений: жара, холода, легкости, давления, головной боли, пластичности и т. д. Чередуем позитивные ощущения с негативными.
Практикуем до степени легкости сотворения образов.
Шестая ступень
Вторую – пятую ступени отрабатываем не на стуле, а на месте, где он стоял («творческое» место), в полутора шагах от себя.
Снова тренируемся до тех пор, пока не овладеем мастерством сотворения образов перед собой. Кстати, на самом деле все эти практики просты.
Учимся входить в образы
Итак, мы научились создавать образы, теперь нам следует научиться входить в образы и чувствовать их состояния, переживания, силу, энергию, которые они нам дают.
Первая ступень
А. На «рабочем» стуле создаем образы чувств, как мы это уже практиковали. Но теперь мы еще и войдем в них, прочувствуем их воздействие на себе.
Например, создаем на «рабочем» стуле образ счастья, затем делаем глубокий вдох-выдох и идем к стулу, садимся – погружаемся в образ. Очевидно, что если наш образ работает, то мы должны чувствовать состояние счастья в душе и приятные ощущения в теле.
Тренируемся, пока не научимся испытывать позитивные чувства – воздействия образа.
Б. Потом мы убираем стул и работаем без него: видим образы прямо перед собой, в полутора шагах. Делаем глубокий вдох-выдох, затем входим в образ, переживая позитивные состояния.
Тренируемся до тех пор, пока не будем получать в образе позитивные чувства в душе и приятные ощущения в теле.
Работаем с позитивными чувствами: счастья, любви, радости, гармонии, здоровья, богатства, красоты.
Вторая ступень
Затем начинаем входить в образы негативных состояний: страха, обиды, вины, гнева, ревности, боли.
Здесь нужно помнить, что все негативные переживания (НП) – это учителя, которые приходят в нашу жизнь, дабы вернуть нас на путь души, возвратить нам утерянные состояния радости, счастья, любви, гармонии. И потому все образы негативных переживаний дают нам исцеляющие от негатива позитивные состояния. Страх может дарить, например,