На пути к большим целям. Елена Осколкова

Необходимо учиться транслировать свои ощущения в вверх со временем здесь и сейчас.

      Все мы люди, и у всех у нас есть какие-то ситуации, рутина, быт – и это нормально. Самое главное, чтобы мы могли это увидеть, чтобы мы могли оценивать наши какие-то непростые ситуации, и осознанно начать с ней бороться. Вы никогда за один не сможете поменять свою жизнь. Это много работы ( работа над собой, над своими мыслями) и усилий. Важно каждый день, находиться в ресурсном состоянии, на пути к своей цели. Ваша цель не может не может быть реальной, если вы постоянно грустите, уставшие, злые, если вы постоянно находитесь в каком-то страхе. Как только вы чувствуете, что что-то ни так у вас с настроение, вы должны осознанно переключаться и понимать, что вы работаете над собой, над своими успехами и целями, и над тем, чтобы ваше настроение на 100% оставалось позитивным ежедневно. Очень важно, каждый день держать себя в состояние радости, в состояние успеха.

      12 способов, чтобы находится в ресурсном состояние:

      1. Нужно понять, что?/кто?/какие люди?/какие ситуации?/какие действия? вызывают у вас негатив. (Составьте список то, что вас раздражает и уберите это всё из своей жизни).

      2. Обязательно также составить список,  что?/кто?/ситуации?/действия?/  вызывают у вас положительные эмоции.

      3. Ограничить себя от всей негативной информации.

      4. Переключение фокуса. ( нужно давать себе грустить)

      5. Разобрать (причины) из-за чего у вас случается апатия.

      6. Взять ответственность за ещё одного человека. ( это значит, что вы должны препринять ответственные шаги за улучшение жизни другого человека)